Ini Makanan yang Boleh Dikonsumsi oleh Penderita Diare, Bisa Membantu Pencernaan

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners, apa Anda pernah mengalami diare ?

Biasanya orang yang mengalami diare merasa mulas di perut.

Diare biasanya terjadi karena makanan yang kita konsumsi.

Saat mengalami diare, ada makanan tertentu yang dapat membantu sistem pencernaan kamu kembali ke jalurnya.

Baca juga: Sempat Pulang Lebih Awal Karena Pandemi, 498 Warga Bali Telah Bekerja ke Luar Negeri

Baca juga: Tumpah Ruah Rayakan Kekalahan Trump di Pilpres AS, Warga: Senang Trump Pergi dari Hidup Kita

Baca juga: Ini 6 Film Horor Berdasarkan Rekomendasi Viu, Membuat Penonton Merinding hingga Menguji Keberanian

Ada juga makanan tertentu yang harus dihindari.

Dilansir Grid.ID dari laman Medical News Today, diare adalah buang air besar yang lebih cair atau memiliki tekstur yang kendur.

Ini adalah masalah umum dan dapat terjadi beberapa kali setiap tahun.

Diare biasanya berlangsung tidak lebih dari 3 hari.

Orang dengan kondisi pencernaan kronis, seperti sindrom iritasi usus besar (IBS) atau penyakit Crohn, mungkin lebih sering mengalami diare.

Selain feses yang encer, diare juga dikaitkan dengan gejala pencernaan lainnya, seperti:

• Kram
• Perut kembung dan nyeri
• Perasaan bergelembung di usus
• Kebutuhan mendesak untuk buang air besar
• Mual
• Muntah
• Demam

Beberapa makanan mungkin bisa membantu meredakan gejala diare, ada juga yang bisa memperburuk diare.

Saat memulihkan diri dari diare, seseorang harus makan makanan hambar dan sederhana yang mudah dicerna, sehingga membantu menyerap air dari tinja.

Orang dengan diare harus makan makanan hambar, karena makanan pedas atau kompleks dapat mengiritasi usus besar.

Makanan hambar yang dapat membantu diare meliputi:

• Sereal panas, seperti oatmeal, krim gandum, atau bubur beras
• Pisang
• Nasi putih biasa
• Roti atau roti panggang
• Kentang rebus
• Kerupuk tanpa bumbu

Makanan ini mungkin sangat membantu pada hari pertama mengalami diare.