Transformasi Tubuh Tya Ariestya, Strategi Dietnya Berhasil Turunkan Bobot Hingga 23 Kg Dalam 4 Bulan

Kemudian, Tya Ariestya menjelaskan fotonya yang ada di sebelah kanan dengan berat badan 51 Kilogram.

Tya Ariestya memilih menyandingkan fotonya menggunakan pakaian yang sama seperti saat berniat untuk diet. Buktinya, terlihat jelas perbedaan bobot badan Tya Ariestya yang dahulu hingga saat ini.

"Foto kiri pas aku konsultasi ke dokter pertama buat atur nutrisi aku, aku pakai outer yang mulai kesempitan! Akhirnya aku yang ditemenin sahabat aku @bubung ke dokternya dipinjemin outer dia (ini bukan outer aku jujur) dan karena banyak request foto sekarang pakai baju yang sama tuh, aku foto warna daleman sama karena udah enggak bisa pakai baju yang dulu karena udah kayak daster," ucap Tya.

Dalam menurunkan berat badan, Tya menyebut ada hal-hal penting yang harus dilakukan seperti menjaga pola hidup sehat.

Misalnya, Tya Ariestya rajin jalanin program jalan selama 45 menit. Kemudian, Tya juga sangat disiplin dengan waktu makan.

Misalnya, dia memiliki pola makan sendiri, yakni pada pukul 09.00 WIB sarapan, 12.00 WIB makan siang, 15.30 WIB cemilan sore, 19.00 WIB makan malam, dan pukul 21.00 WIB waktu dia cemilan malam.

Di luar dari jam tersebut, tidak boleh makan apa pun. Lalu, Tya Ariestya juga mengatur pola makan untuk tidak konsumsi minyak, tepung, santan, dan gula.

Selain itu, Tya Ariestya juga menjaga kebutuhan air dalam tubuhnya.

Setiap harinya, ia minum minimal tiga liter air putih. Terakhir, Tya Ariestya mengatur jam tidurnya, minimal enam sampai delapan jam per hari.

Berikut link unggahan Tya Ariestya, https://www.instagram.com/p/CJj-1GgBDE-/?utm_source=ig_web_copy_link.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Transformasi Tya Ariestya Berhasil Turunkan Berat Badan 23 Kg dalam 4 Bulan"