Termasuk Stres, Ini 7 Hal yang Jadi Penyebab Perut Kembung

Selama siklus menstruasi, level hormon progesteron akan meningkat sehingga menyebabkan cairan dalam tubuh tidak bisa keluar dan membuat kita merasa seperti kembung, girls.

Hal tersebut dipaparkan oleh Christine Greves, M.D, ob-gyn di rumah sakit ibu dan anak Orlando Health Winnie Palmer.

Untuk mengatasi perut kembung karena menstruasi, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan, salah satunya dengan mengompres perut dengan air hangat untuk mengurangi kembung.

Selain itu, kita juga bisa atasi perut kembung dengan melakukan olahraga seperti yoga dengan gerakan yang ringan.

Kondisi yang sebabkan perut kembung: Konsumsi makanan yang mengandung gas

Beberapa jenis makanan memang menyebabkan gas dan membuat perut kembung, misalnya saja brokoli, kol, kale, buah apel, dan juga alpukat.

Selain itu, kebanyakan garam juga menyebabkan tubuh menahan cairan sehingga kita merasa perut membesar dan kembung.

Kondisi yang sebabkan perut kembung: Makan terlalu banyak

Selain makan yang terburu-buru, makan yang terlalu banyak atau dalam jumlah besar secara langsung juga bisa membuat perut kembung.

Fyi, proses mengunyah yang tidak sempurna juga akan mengurangi kemampuan tubuh mencerna karbohidrat.

Nah, hal ini bisa membentuk lebih banyak gas di perut sehingga kita merasa enggak nyaman.

Dilansir dari Kompas.com, kebiasaan minum dari sedotan ternyata juga dapat memicu udara berkumpul di perut.

Kondisi yang sebabkan perut kembung: Konsumsi obat-obatan tertentu

Obat-obatan bisa menyebabkan berbagai efek samping, termasuk perut kembung, lho!

Dilansir dari Kompas.com, obat-obatan yang dapat sebabkan perut kembung adalah yang mengandung laktulosa atau sorbitol, atau obat diabetes.