Termasuk Stres, Ini 7 Hal yang Jadi Penyebab Perut Kembung

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners, apa Anda pernah mengalami perut kembung ?

Mungkin banyak orang pernah mengalami perut kembung.

Hal tersebut biasanya terjadi karena banyak gas terdapat di perut.

Perut kembung membuat beberapa orang merasa tidak nyaman.

Baca juga: Ini 5 Tanda Anda Kurang Bersosialisasi, Stres Berkepanjangan hingga Gampang Sakit

Baca juga: Begini Cara 12 Zodiak Mengatasi Stres, Pisces Meditasi, Taurus Mencium Aroma Wewangian

Baca juga: Bisa Sebabkan Sakit Perut dan Diare, Buah dan Sayur Tidak Perlu Dicuci dengan Sabun

Ada berbagai macam penyebab terjadinya perut kembung.

Satu diantaranya adalah stres.

Ketika sedang stres, tubuh terkadang memberikan reaksi dengan mengalirkan darah menjauh dari proses di bagian saluran cerna.

Akibatnya, kita bisa mengalami kembung, lalu jadi sulit BAB, diare, atau perut terasa mulas.

Enggak hanya saat stres, terkadang kebiasaan saat menghadapi stres atau cemas itulah yang jadi pemicu perut kembung.

Lantas, apa lagi penyebab perut kembung ?

Yuk, simak ulasan tentang 7 hal yang jadi penyebab perut kembung, salah satunya karena stres!

Kondisi yang sebabkan perut kembung: Dehidrasi

Saat dehidrasi tubuh akan menahan cairan. Hal ini biasanya ditandai dengan perut kembung dan jarang pipis.

Kalau mengalami ini, kita bisa coba mengatasinya dengan minum air putih lebih banyak lagi dan hindari minuman yang mengandung soda.

Kondisi yang sebabkan perut kembung: Menstruasi

Selama siklus menstruasi, level hormon progesteron akan meningkat sehingga menyebabkan cairan dalam tubuh tidak bisa keluar dan membuat kita merasa seperti kembung, girls.

Hal tersebut dipaparkan oleh Christine Greves, M.D, ob-gyn di rumah sakit ibu dan anak Orlando Health Winnie Palmer.

Untuk mengatasi perut kembung karena menstruasi, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan, salah satunya dengan mengompres perut dengan air hangat untuk mengurangi kembung.

Selain itu, kita juga bisa atasi perut kembung dengan melakukan olahraga seperti yoga dengan gerakan yang ringan.

Kondisi yang sebabkan perut kembung: Konsumsi makanan yang mengandung gas

Beberapa jenis makanan memang menyebabkan gas dan membuat perut kembung, misalnya saja brokoli, kol, kale, buah apel, dan juga alpukat.

Selain itu, kebanyakan garam juga menyebabkan tubuh menahan cairan sehingga kita merasa perut membesar dan kembung.

Kondisi yang sebabkan perut kembung: Makan terlalu banyak

Selain makan yang terburu-buru, makan yang terlalu banyak atau dalam jumlah besar secara langsung juga bisa membuat perut kembung.

Fyi, proses mengunyah yang tidak sempurna juga akan mengurangi kemampuan tubuh mencerna karbohidrat.

Nah, hal ini bisa membentuk lebih banyak gas di perut sehingga kita merasa enggak nyaman.

Dilansir dari Kompas.com, kebiasaan minum dari sedotan ternyata juga dapat memicu udara berkumpul di perut.

Kondisi yang sebabkan perut kembung: Konsumsi obat-obatan tertentu

Obat-obatan bisa menyebabkan berbagai efek samping, termasuk perut kembung, lho!

Dilansir dari Kompas.com, obat-obatan yang dapat sebabkan perut kembung adalah yang mengandung laktulosa atau sorbitol, atau obat diabetes.

Kondisi yang sebabkan perut kembung: Stres

Ketika sedang stres, tubuh terkadang memberikan reaksi dengan mengalirkan darah menjauh dari proses di bagian saluran cerna.

Akibatnya, kita bisa mengalami kembung, lalu jadi sulit BAB, diare, atau perut terasa mulas.

Enggak hanya saat stres, terkadang kebiasaan saat menghadapi stres atau cemas itulah yang jadi pemicu perut kembung.

Misalnya saja, saat stres atau cemas kita jadi lebih sering minum softdrink atau mengunyah permen karet, dan kebiasaan lainnya yang malah memperburuk kondisi perut dan mendorong lebih banyak udara ke perut.

Kondisi yang sebabkan perut kembung: Kondisi medis lainnya

Dilansir dari Kompas.com, ada banyak gangguan medis yang berkaitan dengan pencernaan, seperti kanker dan stres pada usus yang kerap kali menyebabkan gejala perut kembung.(*).

Artikel ini telah tayang di https://cewekbanget.grid.id/read/062570232/waspada-stres-dan-6-hal-ini-bisa-sebabkan-perut-kembung-lho?page=all