Breaking News:

Bukan Tak Makan Nasi, Berikut Tips Menurunkan Berat Badan Saat Bulan Puasa

Diet selama bulan puasa bukan berarti kita harus menjauhi nasi putih semata biar berat badan cepat turun.

kompas.com
Ilustrasi turun berat badan - Bukan Tak Makan Nasi, Berikut Tips Menurunkan Berat Badan Saat Bulan Puasa 

TRIBUN-BALI.COM - Siapa yang punya goal untuk menurunkan berat badan selama bulan puasa nanti?

Diet selama bulan puasa bukan berarti kita harus menjauhi nasi putih semata biar berat badan cepat turun.

Justru nasi putih diperlukan tubuh supaya asupan karbohidrat tetap terjaga.

Nyatanya, tubuh kita perlu karbohidrat agar bisa senantiasa bertenaga untuk menjalankan aktivitas selama bulan puasa.

Daripada seharian lemas karena tidak mengonsumsi nasi putih saat sahur, ada banyak cara yang lebih jitu selain enggak makan nasi putih yang bisa kita lakukan supaya berat badan cepat turun!

Biar #PowerUpRamadhan, yuk turunkan berat badan di bulan puasa pakai 5 cara ini.

Baca juga: BACAAN Niat Puasa Bayar Hutang Puasa Ramadhan & JADWAL Imsakiyah Ramadhan 2021 Wilayah Kota Denpasar

Baca juga: 5 Ide Camilan Dari Buah Goreng Untuk Menu Buka Puasa Ramadhan, Pernah Coba Stroberi Goreng?

1. Jaga asupan kalori saat berbuka dan sahur

Kita masih bisa mengonsumsi nasi putih saat sahur, hanya saja kita memang harus memperhatikan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Hindari makanan instan dan gorengan saat sahur. Perbanyak konsumsi sayur dan protein biar kita bisa merasa kenyang lebih lama.

Saat berbuka, kita dianjurkan untuk makan yang manis-manis.

Halaman
123
Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved