5 Minuman Pencegah Asam Lambung yang Aman Diminum saat Sahur dan Buka Puasa

TRIBUN-BALI.COM - Penyakit asam lambung tentu akan sangat mengganggu saat ibadah puasa.

Untuk mencegah datangnya asam lambung, ada sejumlah minuman yang bisa diteguk saat buka puasa maupun sahur.

Deretan minuman pencegah gejala asam lambung ini bisa ditemukan dengan mudah maupun dibuat di rumah.

Rasanya yang enak dan tidak terlalu manis ataupun asam membuat deretan minuman ini menjadi favorit semua orang termasuk penderita asam lambung.

Dilansir dari TribunTravel, berikut 5 minuman pencegah asam lambung yang aman diminum saat sahur dan buka puasa.

• JADWAL Imsakiyah Ramadhan Hari Ke-3, Waktu Sahur dan Berbuka Puasa untuk Kota Denpasar & Sekitarnya

• 5 Jenis Makanan yang Cocok Anda Konsumsi saat Sahur, Makanan Tinggi Karbohidrat Hingga Berserat

1. Susu Nabati

Susu nabati memiliki banyak jenis yang bisa dipilih bagi penderita asam lambung.

Seperti susu kedelai, susu almond, ataupun susu kacang mede.

Semua susu nabati ini membantu menetralkan asam lambung selama berpuasa.

Bahkan susu nabati juga mengandung lemak lebih sedikit dibanding susu lainnya.

Sehingga susu nabati sangat aman diminum saat sahur maupun bukap puasa sebelum ataupun sesudah makan.

2. Teh Herbal

Teh herbal yang bebas kafein menjadi pilihan tepat untuk berbuka puasa tanpa menimbulkan gejala asam lambung.

Ada beberapa teh herbal pilihan seperti teh licorice ataupun teh chamomile yang aman diminum saat sahur dan buka puasa.

Cara menyajikan teh herbal ini pun cukup mudah, yakni dengan diseduh dalam air panas sekitar 10 menit saja.

Teh herbal dinilai mampu melancarkan sistem pencernaan dan mengurangi risiko asam lambung selama berpuasa seharian.

3. Air Kelapa

Jika asam lambung sedang naik, pilihan tepat untuk menetralkan adalah dengan air kelapa.

Air kelapa memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi yang bekerja untuk menyeimbangkan pH tubuh.

• 5 Jenis Makanan yang Cocok Anda Konsumsi saat Sahur, Makanan Tinggi Karbohidrat Hingga Berserat

• Resep Menu Sahur yang Praktis Berbahan Telur, Kacang Panjang dan Daging, 30 Menit Sudah Siap

Sehingga asam lambung yang naik bisa dengan mudah dinetralisir oleh kandungan tersebut selama berpuasa.

4. Jus

Jika ingin meminum jus, ada baiknya menghindari jus buah yang mengandung tinggi asam seperti jeruk, apel, nanas, hingga mangga.

Dianjurkan untuk meminum jus buah dengan kandungan asam yang rendah, maupun jus sayuran yang tinggi serat.

Seperti mentimun, sayur bayam, wortel, ataupun lidah buaya yang sudah dibersihkan.

Jika bingung memilih buah yang tepat, cobalah membuat jus dari buah semangka, buah melon, maupun buah bit.

5. Air Mineral

Dari semua pilihan minuman enak dan menyegarkan, air mineral menjadi pilihan tepat jika tidak ingin membuat aneka jus buah dan sayuran.

Diketahui air mineral mampu menetralkan asam lambung yang sedang naik saat berpuasa seharian.

Namun untuk meminum air mineral harus dengan teratur, karena jika terlalu banyak minum air mineral akan tidak baik untuk tubuh.

Terlalu banyak minum air mineral dinilai mampu meningkatkan kadar pH dalam makanan yang kamu konsumsi.