Breaking News:

Ramadhan 1442 H

5 Jenis Makanan yang Cocok Anda Konsumsi saat Sahur, Makanan Tinggi Karbohidrat Hingga Berserat

Makanan yang kita konsumsi saat sahur pun merupakan 'bekal' energi yang akan kita gunakan untuk beraktivitas.

kompas.com
Ilustrasi menu sahur. 5 Jenis Makanan yang Cocok Anda Konsumsi saat Sahur, Makanan Tinggi Karbohidrat hingga Berserat 

TRIBUN-BALI.COM - Memasuki bulan Ramadhan, sebagian besar orang akan melakukan ibadah puasa.

Mereka yang berpuasa pun harus menahan haus dan lapar dari matahari terbit hingga terbenam.

Agar kuat menjalani ibadah puasa, kita pun disarankan melakukan sahur.

Makanan yang kita konsumsi saat sahur pun merupakan 'bekal' energi yang akan kita gunakan untuk beraktivitas.

Baca juga: Nikmati Aneka Menu Makanan Rumahan dalam Program Berkat Ramadhan Mulai Rp 85 Ribu

 Karena itu, kita tidak boleh mengonsumsi makanan sembarangan saat sahur agar tetap bugar dan sehat selama berpuasa.

Berikut makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat sahur:

1. Makanan tinggi karbohidrat

Makanan seperti roti, nasi, dan kentang mengandung karbohidrat kompleks yang tinggi dan membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.

 Jenis makanan tersebut membantu menjaga tingkat energi Anda.

Namun, hindari terlalu banyak bumbu karena dapat menyebabkan mulas dan gangguan pencernaan.

Halaman
1234
Editor: Wema Satya Dinata
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved