Selain Mi Instan, Sebaiknya Hindari Mengonsumsi Makanan Ini dengan Nasi Putih
Orang Indonesia sering sekali makan mi instan sebagai teman makan nasi. Padahal hal tersebut dapat meningkatkan kadar gula darah dua kali lebih cepat
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM - Orang Indonesia sering sekali makan mi instan sebagai teman makan nasi.
Padahal hal tersebut dapat meningkatkan kadar gula darah dua kali lebih cepat.
Selain mi instan, ada beberapa jenis makanan yang tidak baik dikonsumsi bersama nasi putih.
Jenis makanan ini diketahui bisa membuat kadar gula darah naik dan meningkatkan risiko diabetes.
Kira-kira apa saja? Yuk, cari tahu agar bisa mengganti dengan lauk-pauk yang lain!
1. Daging Merah
Perpaduan antara nasi dan daging merah benar-benar bisa jadi mimpi buruk semua orang, apalagi kalau keduanya dimakan dalam porsi yang banyak berulang-ulang dan sering.
Pada dasarnya, nasi putih memang dikenal bisa berpengaruh pada penyakit diabetes karena glukosadi dalam nasi putih yang sulit dicerna oleh tubuh.
Namun, jika kita tambah dengan makan daging merah, risiko tubuh terkena diabetes akan semakin tinggi.
Dikutip dari We Be Fit, seorang peniliti asal Inggris menjadikan 32.147 partisipan perempuan dalam studinya selama 17 tahun.
Hasilnya, perempuan pemakan daging merah dan daging olahan ternyata berpeluang sangat besar terkena kanker usus daripada yang makan daging ayam atau seafood.
Dengan kata lain, perpaduan antara makan nasi putih dan daging merah benar-benar bisa membahayakan tubuh kita.
Namun bisa kita atasi dengan mengurangi makan keduanya dan tambahkan dengan sayuran penuh serat, ya!
Baca juga: Ini 6 Tanda-tanda Serangan Jantung saat Olahraga, No.3 Sering Terjadi
2. Mi instan
Tidak sedikit orang yang gemar mengonsumsi mi instan. Bahkan banyak di antaranya yang juga makan mi instan dengan nasi.
