Ketahuilah Cara Minum Kopi Tanpa Sebabkan Penyakit pada Ginjal

Meskipun beberapa studi menunjukkan efek positif konsumsi kopi, setiap individu dengan berbagai kondisi kesehatan perlu memperhatikan jumlah kopi yang diminumnya setiap hari.

Tips minum kopi yang aman untuk ginjal Dilansir dari National Kidney Foundation, berikut adalah tips minum kopi yang aman bagi orang dengan penyakit ginjal.

1.  Jumlah kopi yang diminum, Hal pertama yang harus diperhatikan adalah kandungan kopi. Secangkir kopi hitam mengandung 116 mg potasium. Jumlah ini masih dianggap rendah kalium. Banyak orang yang minum kopi lebih dari satu cangkir per hari. Tiga hingga empat cangkir kopi per hari dianggap tinggi potasium. Dengan demikian, minum kopi kurang dari tiga cangkir per hari umumnya aman.
2. Tekanan darah, Kafein dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah yang singkat namun tiba-tiba. Memoderasi jumlah kopi yang diminum per hari sangat bermanfaat bagi orang dengan masalah tekanan darah.
3. Bahan tambahan, Apa yang ditambahkan ke dalam kopi seringkali bisa menjadi masalah daripada kopi itu sendiri. Misal, creamer yang ditambahkan fosfat kimia. Fosfat kimia mudah diserap oleh tubuh dan harus dibatasi oleh setiap pasien dengan penyakit ginjal. Intinya, kopi merupakan minuman yang dapat diterima oleh penyakit ginjal, jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Kopi menimbulkan risiko yang lebih kecil bagi orang dengan penyakit ginjal.
4. Aditif kopi, seperti susu dan krim, harus dibatasi agar tidak memberikan efek negatif bagi kesehatan.

Itulah beberapa tips meminum kopi bagi para penderita penyakit ginjal.

Artikel mengenai kesehatan

Artikel ini telah tayang di Kompas.com, dengan judul Benarkah Minum Kopi Berbahaya untuk Ginjal?