Makanan dan Minuman yang Direkomendasikan untuk Penderita Masuk Angin, Salah Satunya Wedang Jahe

TRIBUN-BALI.COM- Masuk angin merupakan masalah kesehatan yang kerap menyerang, terutama di peralihan musim hujan dan kemarau, serta saat kondisi tubuh sedang tidak prima.

Kendati termasuk masalah kesehatan ringan, tapi masuk angin terkadang cukup mengganggu aktivitas kesehatan.

Berikut ini rekomendasi makanan saat masuk angin yang baik dikonsumsi untuk membantu mempercepat proses pemulihan penyakit ini.

Melansir WebMD, terdapat beberapa makanan yang baik dikonsumsi saat masuk angin menyerang, antara lain:

Sup Ayam

Studi membuktikan, makan sup ayam dapat membantu meredakan peradangan di dalam tubuh dan membantu membersihkan saluran pernapasan.

Dengan begitu, pernapasan lebih lega dan badan rasanya lebih enak.

Jeruk, Lemon, Jambu Biji

Makanan tinggi vitamin C seperti jeruk bisa memperkuat daya tahan tubuh untuk melawan beragam penyakit, termasuk masuk angin.

Selain jeruk, Anda juga bisa mengonsumsi bervitamin C alami seperti jambu, buah naga, stroberi, lemon, dan lain-lain.

Brokoli, Teh Hijau, Stroberi

Semua makanan yang kaya antioksidan seperti brokoli, teh hijau, stroberi, dan lain-lain berpotensial membantu tubuh ketika terserang masuk angin.

Cabai dan Makanan Pedas

Terkadang, masuk angin disertai gejala sakit kepala dan hidung tersumbat.

Untuk membantu mengatasinya, Anda bisa mengonsumsi makanan pedas yang mengandung cabai atau lada.