Birthing Ball, Metode Senam Hamil untuk Mengurangi Rasa Sakit Persalinan Normal

Laporan Wartawan Tribun Bali, Ni Luh Putu Wahyuni Sri Utami 

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR – Proses persalinan saat ini memang banyak perkembangannya.

Tidak hanya normal saja, ada proses persalinan berupa operasi Caesar, laser, bahkan waterbirth (melahirkan dalam air).

Meskipun sudah banyak berkembang, metode persalinan konvensional atau melahirkan dengan cara normal saat ini kembali dibangkitkan oleh para dokter kandungan. 

Hal tersebut karena proses persalinan normal ini dinilai lebih aman dan tidak menimbulkan komplikasi.

Baca juga: Tidak Apa-apa Memelihara Kucing, Ini Tips Menghindari Infeksi Toksoplasma bagi Ibu Hamil

Ketika dikonfirmasi, Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi Rumah Sakit Universitas Udayana, dr. Ryan Saktika Mulyana, Sp. OG (K) mengatakan.

Proses persalinan normal saat ini kembali menjadi pilihan bagi para ibu. 

"Selain faktor keamanan, kami juga menganjurkan para ibu untuk melakukan persalinan normal.

Apalagi kondisi ibu memungkinkan," ungkapnya pada, Kamis 11 November 2021.

Persalinan normal diakuinya memang menimbulkan rasa yang sangat sakit.

Namun saat ini sudah ada beragam teknik untuk mengurangi rasa sakit tersebut.

Salah satunya adalah melakukan senam hamil untuk melatih pernafasan saat persalinan nanti.

Satu metode senam hamil yang disarankan adalah, birthing ball.

"Birthing ball ini sebenarnya serupa dengan gym ball atau exercise ball.

Bedanya, ukuran dari birthing ball biasanya lebih besar dan memiliki lapisan antislip.

Baca juga: Benarkah Konsumsi Buah Kurma Bagus untuk Ibu Hamil? Inilah 7 Manfaat Buah Kurma bagi Kesehatan

Agar ibu hamil tidak mudah terpeleset saat duduk di atasnya," lanjutnya. 

Bola besar yang satu ini bisa digunakan selama masa kehamilan, persalinan, bahkan setelah melahirkan.

Fungsi bola ini sebenarnya untuk memberikan kenyamanan kepada tubuh ibu hamil saat menjalani masa kehamilan dan melewati persalinan. 

Penggunaan birthing ball ini sudah bisa dilakukan sejak jauh hari sebelum waktu persalinan.

Karena birthing ball ini memiliki manfaat beragam, mulai dari membentuk postur tubuh menjadi lebih baik.

Membantu menguatkan otot perut dan punggung selama masa kehamilan. 

"Ketika proses persalinan, birthing ball ini juga sangat membantu ibu hamil ketika masa kontraksi.

Dengan duduk di atas birthing ball ini, bisa membantu meredakan rasa sakit di punggung dan panggul.

Karena birthing ball ini bisa mengurangi tekanan pada bagian tersebut," sambungnya. 

Dengan berkurangnya tekanan pada otot panggul ini, maka akan memberikan ruang yang lebih nyaman untuk bayi turun menuju jalan lahir.

Selain itu, birthing ball ini juga berguna ketika masa persalinan sudah lewat.

Karena setelahnya para ibu bisa menggunakannya sebagai tempat duduk yang nyaman pasca persalinan.

(*)