Ingin Awet Muda? Cobalah Terapkan 5 Hal Ini Sebagai Bagian dari Gaya Hidup

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR – Tribunners, banyak orang yang berharap memiliki umur panjang dan tampak jauh lebih muda/awet muda.

Mereka pun melakukan segala cara untuk mendapatkan hal tersebut.

Untuk mencapainya, kita perlu kerja keras dan usaha.

Selain itu, kita juga harus pintar mengatur gaya hidup sehari-hari.

Baca juga: Rahasia Awet Muda, Ini 6 Kunci Perawatan Kulit Wanita Asia, Lakukan Secara Rutin

Jika Anda ingin memiliki umur yang panjang dan awet muda, Anda disarankan untuk mengurangi konsumsi gula.

Bukan hanya meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan obesitas, minuman dengan pemanis buatan juga dapat membuat kita tampak lebih tua.

Lantas, apa lagi?

Yuk, mulai sekarang jadikan 5 hal berikut ini sebagai bagian dari gaya hidup kita supaya panjang umur dan awet muda!

Kurangi Asupan Gula

Kalau bicara soal penuaan, gula adalah musuh nomor 1, girls. Sudah tahu belum, nih?

Pasalnya, melansir dari The Healthy, sebuah studi menunjukkan kalau 184 ribu kematian akibat minuman manis terjadi setiap harinya. Waduh!

Bukan hanya meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan obesitas, minuman dengan pemanis buatan juga dapat membuat kita tampak lebih tua.

Perbanyak Makan Buah-Buahan dan Sayuran

Ini merupakan tips paling tepat untuk menjaga penampilan tetap awet muda sekaligus panjang umur karena kesehatan yang baik.

Buah dan sayur berwarna-warni mengandung antioksidan yang tinggi dan mampu melawan tanda-tanda penuaan.