Ramadan 2022
Puasa Ramadan 2022 Jangan Minum Kopi Saat Sahur, Ini Penjelasan dr Tirta Prawita Sari MSc SpGK
Bukan hanya kopi, minuman yang mengandung kafein seperti teh, cokelat, dan soda juga sebaiknya tidak dikonsumsi saat sahur.
lihat foto
Hal itu dijelaskan Dokter Spesialis Gizi Klinik, RS Pondok Indah-Pondok Indah, dr Tirta Prawita Sari MSc SpGK.
Apabila merasa tidak terjadi masalah apapun dengan tubuh seperti pada lambung atau dehidrasi, maka dapat tetap mengonsumsi jumlah kopi yang biasanya.
"Namun sekali lagi, tidak semua orang akan mengalami keadaan ini. Apabila Anda sudah terbiasa, maka tetap dapat terapkan kebiasaan lama atau dengan mengurangi jumlah takaran kopi yang diseduh," kata dr Tirta seperti Grid.ID kutip dari Kontan.co.id.
Perlu diketahui kalau penerapan kebiasaan baru mengenai konsumsi kopi ini membutuhkan waktu.
Sebaiknya, jika ngopi pagi sudah menjadi kebiasaan, maka perlu latihan tanpa kopi di pagi hari saat 2 minggu sebelum Ramadan.
"Asupan makan sehat dapat menjadi bekal untuk tubuh agar tetap fit dalam menjalani puasa Ramadan. Selalu pilih makanan dan minuman yang baik untuk tubuh," jelas dr Tirta.
