Info Kesehatan
Sebelum atau Sesudah Sarapan Ya? Berikut Waktu Terbaik Sikat Gigi Menurut Dokter
Disebutkan bahwa sikat gigi berguna untuk menghilangkan bau mulut, bakteri dan plak yang bisa membuat masalah seperti gigi keropos.
lihat foto
TRIBUN-BAI.COM, DENPASAR - Sebelum atau Sesudah Makan Ya? Berikut Waktu Terbaik Sikat Gigi Menurut Dokter
Sikat gigi merupakan aktivitas sehari-hari yang tidak boleh dilewatkan begitu saja.
Baca juga: Menkes Sebut Kasus Kematian Akibat Varian Omicron Hanya 15 Persen dari Delta
Penting bagi kita rutin melakukan sikat gigi, demi menjaga kesehatan mulut dan gigi.
Menurut laman ada.org.au, kita diwajibkan menyisakan waktu setidaknya masing-masing dua menit untuk sikat gigi, baik pada pagi maupun malam hari.
Disebutkan bahwa sikat gigi berguna untuk menghilangkan bau mulut, bakteri dan plak yang bisa membuat masalah seperti gigi keropos.
Berbicara mengenai sikat gigi, tak sedikit masyarakat awam yang mengajukan pertanyaan terkait menjaga kesehata mulut dan gigi ini.
Salah satunya seperti kapan waktu yang tepat melakukan sikat gigi di pagi hari? sebelum atau sesudah sarapan?
Pertanyaan tersebut pun mendapat tanggapan dari dokter gigi bersertifikasi dari California, Madison Kaplan, seperti dilnsir dari laman CNET (24/3/2021).
Menurut Kaplan, agar memiliki jadwal sikat gigi yang rutin, disarankan untuk menyikat gigi di waktu yang sama setiap harinya.
Misalnya di malam hari, kita dianjurkan sikat gigi sebelum tidur agar gigi dalam kondisi bersih saat kita tidur.
Baca juga: WASPADA, Berikut 11 Gejala Omicron yang Paling Banyak Dirasakan
Sementara itu untuk di pagi hari, Kaplan mengajak para pasiennya untuk menyikat gigi setelah sarapan.
Menurutnya, itu adalah waktu terbaik untuk membersihkan sisa-sisa makanan dan minuman yang menodai gigi.
Jika menyikat gigi setelah sarapan, gigi kita akan berada pada kondisi bersih lebih lama ketika beraktivitas seharian.
Artinya, bakteri di dalam mulut kita juga punya lebih sedikit waktu untuk memetabolisme gula dan menyebabkan gigi berlubang atau kerusakan email.
Namun, jika kita mengonsumsi makanan atau minuman asam ketika sarapan, seperti kopi, jus jeruk, atau buah-buahan, disarankan untuk menyikat gigi sebelum sarapan.
