Yuk, Rajin Makan Telur Rebus saat Sahur, Bisa Tingkatkan Metabolisme dan Turunkan Berat Badan

Ini akan memberikan dorongan dalam metabolisme.

2. ​Membantu menurunkan berat badan

Telur rebus adalah sumber protein tanpa lemak yang sangat baik.

Mereka akan membuat rasa kenyang tanpa memasukkan terlalu banyak kalori, yang berguna jika ingin menurunkan berat badan.

3. Membantu kekuatan tulang saat hamil

Protein dalam telur rebus bekerja bersama vitamin D untuk mendorong perkembangan pranatal.

Elemen-elemen ini mendukung gigi, tulang, dan pertumbuhan umum bayi selama kehamilan.

4. Sumber kolin

Kolin adalah nutrisi yang mengatur otak, sistem saraf, dan kesehatan kardiovaskular.

Ini membantu menjaga struktur membran sel otak, yang menyampaikan pesan dari otak ke saraf dan otot.

Bahkan, juga membantu wanita hamil dengan perkembangan otak janin dan mencegah cacat lahir.

5. Bagus untuk mata, rambut, dan kuku

Telur rebus sangat bermanfaat bagi mata.

Makan satu kali sehari dapat mencegah degenerasi makula karena telur mengandung nutrisi lutein dan zeaxanthin.

Mengonsumsi telur rebus juga dapat menurunkan risiko katarak.

Mereka mengandung belerang tinggi dan merupakan sumber vitamin D yang baik.

Bonusnya, telur rebus membantu menumbuhkan rambut dan kuku yang sehat.

(*)

Artikel ini telah tayang di GRID dengan judul Murah Meriah, Bergizi Lagi! Ini Dia yang Akan Dirasakan Tubuh Kalau Makan Sahur dengan Telur Rebus, Lakukan Saat Ramadan 2022 Nanti