Mudah Dijumpai saat Ramadan 2022, Kolang Kaling Ternyata Punya Sederet Khasiat untuk Kesehatan Tubuh

TRIBUN-BALI.COM - Jelang bulan puasa Ramadan 2022, buah kolang kaling pasti akan sangat mudah dijumpai.

Bahkan, buah kolang kaling ini bak menjadi menu wajib saat berbuka puasa Ramadan 2022.

Namun, siapa sangka mengonsumsi kolang kaling saat buka puasa Ramadan 2022 juga membawa khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh?

Kira-kira, apa saja ya manfaatnya? Yuk, simak!

1. Baik untuk diet

Baca juga: Promo Sambut Ramadan, Promo Superindo Hari Ini 15 Maret 2022 Diskon hingga 50 Persen

Baca juga: 20 Hari Menuju Ramadan 2022, 5 Bahan Pokok yang Alami Lonjakan Harga, Daging Ayam Rp 38 Ribu

Baca juga: PROMO Jelang Ramadan, Promo Superindo 14-16 Maret 2022, Diskon Nata de Coco Hingga Aneka Kurma

Untuk kalian yang sedang melakukan diet sehat, kolang kaling bisa menjadi buah yang cocok.

Pasalnya, kolang kaling ini mengandung 93 persen air.

Kandungan air ini akan membuat perut terasa mudah kenyang dan dapat mengendalikan nafsu makan.

2. Mengobati radang sendi

Kandungan galactomanna, yakni kandungan karbohidrat dalam kolang kaling merupakan bahan pembuat obat radang sendi.

Nah, kolang kaling ini juga dapat mengobati radang sendiri dengan mengonsumsinya sebanyak 100-200 gram perhari.

3. Mencegah osteoporosis

Tak hanya radang sendi, osteoporosis pun juga bisa dicegah dengan mengonsumsi kolang kaling ini.

Ya, pasalnya, setiap 100 gram kolang kaling mengandung 91 miligram kalsium.

Hal ini bisa memenuhi kebutuhan kalsium dalam tubuh.

Baca juga: Bahaya Minum Es Sirup Saat Buka Puasa Ramadan 2022, Bisa Mengganggu Kesehatan Jantung

Baca juga: Ramadan 2022, Ternyata Konsumsi Mie Instan Saat Sahur dan Buka Puasa Berbahaya, Ini Kata Ahlinya

4. Mencegah sembelit

Saat berpuasa, terkadang kita mengalami sembelit karena terlalu banyak makan makanan yang kurang serat.

Nah, kolang kaling ini bisa mencegah sembelit karena mengandung serat yang sangat tinggi.

Biasakan untuk mengonsumsi beberapa butir kolang kaling perhari ketika berbuka puasa untuk mencegah sembelit ini.

Nah, sekarang kalian sudah tahu manfaat dari buah kolang kaling kan?

Jangan lupa untuk menyajikan menu berbuka puasa dengan kolang kaling ya!