Ramadan 2022

Jangan Buru-buru Tidur Setelah Sahur, Bisa Sebabkan Isi Perut Naik dan Picu GERD

Kalau kita langsung tiduran selesai makan, risiko munculnya GERD (gastro-esophagael reflux disease) akan mudah terjadi.

PIXABAY
Kalau kita langsung tiduran selesai makan, risiko munculnya GERD (gastro-esophagael reflux disease) akan mudah terjadi. 

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Jangan Buru-buru Tidur Setelah Sahur, Bisa Sebabkan Isi Perut Naik dan Picu Asam Lambung

Tribunners, saat sahur, tubuh dianjurkan untuk memenuhi nutrisi yang dibutuhkannya.

Baca juga: BACAAN DOA saat Sahur Agar Puasa Sah dan Lancar

Namun bukan berarti makanan dalam porsi besar juga mengandung nutrisi dalam jumlah besar.

Oleh karena itu, perlu untuk mengontrol porsi dan memilah makanan dan minuman yang nutrisinya dapat memenuhi kebutuhan tubuh sepanjang hari hingga berbuka puasa.

Yang juga biasa dilakukan di bulan puasa adalah adalah kebiasaan tidur setelah makan sahur.

Hal ini boleh-boleh saja.

Tetapi dilansir dari Rogel Cancer Center Michigan Medicine, Mark B. Orringer, profesor dan kepala bedah orthoraks di University of Michigan tidak menganjurkan berbaring setelah makan begitu selesai sahur.

Menurut Orringer, tubuh paling nyaman mencerna makanan dalam posisi tegak.

Posisi ini akan membuat pencernaan lebih mudah bekerja.

Kalau kita langsung tiduran selesai makan, risiko munculnya GERD (gastro-esophagael reflux disease) akan mudah terjadi.

Halaman
12
Sumber: Grid.ID
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved