Deretan Buah yang Bisa Bikin Mulut Segar Selama Puasa, Konsumsi saat Sahur

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Deretan Buah yang Bisa Bikin Mulut Segar Selama Puasa, Konsumsi saat Sahur

Tribunners, bau mulut ini bisa jadi sangat mengganggu dan bikin tak pede.

Baca juga: Selain Kurma, Berikut Deretan Buah yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa

Nah, untuk menghindari hal ini ada baiknya kita makan buah murah ini saat sahur nanti.

Efeknya bisa bikin mulut segar seharian.

Buah Untuk Cegah Bau Mulut Saat Puasa

Bau mulut sering mejadi keluhan banyak orang saat menjalani ibadah puasa.

Bau ini sebenarnya terjadi karena mulut kurang melakukan aktivitas mengunyah selama 14 jam, sehingga terjadi kekeringan air liur yang mengakibatkan bau mulut menjadi tidak segar.

Untuk itu perlu adanya pencegahan yang dilakukan.

Salah satunya dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang bisa menambah cairan dalam tubuh serta jauhi yang dapat memicu terjadinya bau mulut seperti petai, jengkol, durian, dan bawang putih.

Baca juga: Selain Kurma, Berikut Deretan Buah yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa

Salah satu yang menjadi rekomendasi beberapa ahli gizi adalah mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air saat sahur maupun berbuka.

Berikut ini empat jenis buah yang dapat kita konsumsi, untuk menghindari bau mulut saat berpuasa:

1. Pir

Sama dengan semangka, buah pir juga memiliki kandungan air yang banyak.

Kandungan air dalam buah dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri.

Mengonsumsi buah pir saat sahur bisa menghilangkan bau mulut alami dan membuat mulut terasa segar lebih lama.

2. Apel

Apel adalah salah satu buah-buahan yang tepat untuk melawan bau mulut yang tidak sedap.

Tingginya kandungan antioksidan dan nutrisi dalam apel dapat meningkatkan kesehatan tubuh, dan mencegah bau mulut.

Mengunyah apel dapat membantu memproduksi air liur yang menciptakan pembersih mulut alami, juga dapat memberikan kelembapan pada mulut yang diperlukan untuk menghilangkan bakteri.

3. Lemon

Lemon tidak hanya sehat, tapi juga berguna melawan bau mulut karena membunuh bakteri dalam mulut.

Asam sitrat yang terkandung akan merangsang dahak dan memiliki efek positif pada napas kita.

Baca juga: Selain Kurma, Berikut Deretan Buah yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa

Cukup menyedot sepotong lemon atau memerasnya ke dalam segelas air dan minum saat sahur dan berbuka, akan membantu mencegah bau mulut saat berpuasa.

4. Semangka

Semangka mengandung air yang banyak, sehingga bisa membantu mencegah bau mulut yang tidak enak saat berpuasa.

Antioksidan yang terkandung di dalamnya juga bisa membantu mencegah kerusakan, dan kanker.

Asam amino adalah blok bangunan dasar untuk protein, dan protein digunakan dihampir setiap fungsi vital dalam tubuh seperti mulut.

(*)

Sumber GRID