Selain Kurma, Berikut Deretan Buah yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Selain Kurma, Berikut Deretan Buah yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa

Tribunners, selain kurma, sebenarnya ada buah-buahan lain yang baik dikonsumsi saat buka puasa.

Untuk diketahui, tubuh mengalami perubahan saat puasa, termasuk fungsi enzim.

Baca juga: Kue Kukis Narkoba Dibuat Rumahan, Polresta Denpasar Tangkap Tersangka Chaesar

Enzim yang biasanya dihasilkan sistem pencernaan perlahan berkurang.

Maka itu, kita disarankan konsumsi makanan yang baik untuk pencernaan saat buka puasa, salah satunya buah.

Mengonsumsi buah ketika buka puasa dapat membantu mengembalikan cairan, energi, serta elektrolit tubuh yang hilang.

Ini karena buah-buahan merupakan sumber yang baik dari air, glukosa, vitamin, dan mineral dan berbagai zat gizi lainnya.

Untuk mempertahankan nilai gizi dan manfaatnya, sebaiknya makanlah buah-buahan dalam bentuk yang masih segar.

Batasi penggunaan gula tambahan agar menu buka puasa kita tetap menyehatkan.

Di antara banyaknya jenis buah-buahan, selain kurma, di bawah ini beberapa yang terbaik untuk buka puasa.

1. Semangka

Buah semangka terkenal dengan kandungan airnya sehingga cocok dikonsumsi saat berbuka puasa.

Kita akan mendapatkan asupan vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan yang dapat mengembalikan keseimbangan elektrolit.

2. Anggur

Buah anggur bisa menjadi alternatif yang baik untuk buka puasa.

Buah ini memiliki rasa segar dan manis yang dapat mengembalikan cairan dan gula di dalam tubuh. Selain itu, kandungan air dan seratnya juga bisa membantu mencegah sembelit.

3. Apel

Buah apel mengandung serat yang juga bermanfaat bagi kesehatan.

Baca juga: Kue Kukis Narkoba Dibuat Rumahan, Polresta Denpasar Tangkap Tersangka Chaesar