MANFAAT Makan Kurma Tiap Hari, Baik untuk Jantung hingga Kesehatan Otak

Selain itu, kurma juga mengandung serat dan antioksidan. Sehingga makan kurma bermanfaat dalam mengelola diabetes.

4. Melancarkan pencernaan

Melansir Pharmeasy, terdapat sekitar 8 gram serat dalam 100 gram buah kurma.

Serat alami ini, mengatur pergerakan usus dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

Saluran pencernaan yang sehat mampu meningkatkan kemampuan penyerapan nutrisi yang baik untuk hati dan ginjal, serta membuat tubuh rileks.

Rutin makan kurma juga membantu terhindar dari sembelit.

5. Melembutkan kulit

Kurma menjadi sumber vitamin C dan D yang membantu menjaga elastisitas, serta kelembutan kulit.

Baca juga: Cara Tingkatkan Kesuburan Pria, Salah Satunya Rajin Konsumsi Daun Kelor

Buah kurma juga memiliki sifat anti-aging, yang bermanfaat mencegah akumulasi melanin yang menyebabkan penuaan.

6. Menjaga kesehatan jantung

Makan segenggam kurma setiap hari, meningkatkan kesehatan jantung.

Kurma mempunyai antioksidan yang membantu mencegah pembentukan aterosklerosis dan mencegah penyakit jantung.

(*)

Sumber GRID