Perhatikan! Ini Efek yang Akan Terjadi Jika Tidur Tak Pakai Bantal

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Perhatikan! Ini Efek yang Akan Terjadi Jika Tidur Tak Pakai Bantal

Tribunners, apakah kamu tidur menggunakan bantal?

Beberapa orang mungkin akan mengaku merasa sulit tidur jika tidak menggunakan bantal. Namun, sebagian yang lainnya justru merasa lebih nyaman tidak pakai bantal.

Baca juga: Kapan Endemi Dimulai? Kemenkes Sebut Tergantung Sikap Masyakarat

Alasan tidak pakai bantal saat tidur pun cukup beragam, mulai dari yang berhubungan dengan kesehatan hingga kecantikan.

Sejumlah orang percaya bahwa tidur tanpa bantal dapat membantu memperbaiki postur tubuh, karena posisi kepala tetap datar saat beristirahat.

Selain itu, tidur tidak pakai bantal juga dipercaya mampu mencegah munculnya kerutan dan garis-garis halus, terutama di area wajah.

Rambut pun diklaim akan menjadi lebih indah, dibandingkan dengan memakai bantal yang dapat membuat rambut menjadi kusut.

Namun tahu tidak, kalau tidur tidak pakai bantal juga bisa menimbulkan dampak negatf pada tubuh. Apalagi jika hal ini dilakukan terlalu sering.

Efek tidur tidak pakai bantal

Dilansir dari Healthline, berikut ini adalah efek yang terjadi pada tubuh jika sering tidur tidak pakai bantal.

1. Postur tubuh buruk

Bagi yang hobi tidur dengan posisi tengkurap, tidur tanpa menggunakan bantal bukan merupakan ide yang baik, karena dapat berdampak pada tulang belakang.

Untuk mendapatkan postur tubuh yang baik, cobalah letakkan bantal di bawah perut dan panggul. Ini akan membuat bagian tubuh terangkat dan mengurangi tekanan pada tulang belakang.

Pada posisi tidur yang lain, tidur tanpa bantal juga bukan hal ideal. Ini akan membuat tulang belakang berada dalam posisi yang tidak wajar dan meregangkan persendian, serta otot. Sebaiknya gunakan bantal jika tidur dengan posisi telentang atau menyamping.

2. Nyeri leher