Kesehatan
Aduh! Kebiasaan Ini Membuat Pola Hidup Tak Sehat, Yuk Simak Hal Ini
Penerapan pola hidup sehat itu selalu berhubungan dengan faktor makanan. Namun untuk penerapan pola hidup tidak hanya soal niat saja.
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM, JAKARTA – Pernahkah kita atur pola hidup sehat?
Agar memilki aktivitas yang cukup sehat sehari-hari, maka kita perlu menjaga gaya hidup dan perlu menjaga aspek kondisi kesehatan.
Adapun gaya hidup yang diperhatikan yakni makanan, minuman, nutrisi hingga rutinitas berolahraga.
Penerapan pola hidup sehat itu selalu berhubungan dengan faktor makanan.
Namun untuk penerapan pola hidup tidak hanya soal niat saja.
Baca juga: Gampang Kaget, Apakah Termasuk Masalah Kesehatan?
Tetapi pola hidup sehat harus diperhatikan dan dilaksanakan sesuai niat kita.
Berikut beberapa manfaat gaya hidup sehat yang perlu diketahui.
Mengontrol Berat Badan
Manfaat yang dapat diperoleh dengan menerapkan gaya hidup sehat di antaranya dapat membuat berat badan lebih terjaga.
Penting untuk mengontrol dan menghindari asupan lemak, kolesterol, dan gula yang berlebihan.
Tidak hanya itu, olahraga teratur dan tidur yang cukup juga akan membantu kelancaran metabolisme tubuh dan membuat penyerapan gizi lebih maksimal.
Meningkatkan Mood
Manfaat kedua hidup sehat adalah dapat meningkatkan mood atau suasana hati menjadi lebih baik.
Hasil studi American Journal of Health Behavior, menyatakan gaya hidup sehat yang merupakan gabungan dari pengaturan makan yang lebih sehat, olahraga yang teratur dan istirahat yang cukup.
