Beragam Arti Mimpi Terjatuh, Termasuk Merasa Tidak Layak atau Rendah Diri

-Memangkas konsumsi kafein, terutama mendekati jam tidur.

-Melakukan latihan napas atau teknik relaksasi lainnya untuk menenangkan diri sebelum tidur.

-Hindari stres emosional atau aktivitas fisik berat atau yang membuat stres secara emosional di jam-jam mendekati waktu tidur.

-Singkirkan barang-barang yang berhubungan dengan pekerjaan dan perangkat elektronik dari kamar tidur.

-Jika kamu terbangun dan tidak bisa kembali tidur, tinggalkan kamar dan lakukan sesuatu yang menenangkan hingga kamu kembali lelah dan siap kembali tidur.

-Mimpi buruk cenderung terjadi selama periode stres. Mimpi tentang jatuh mungkin akan berhenti ketika kamu sudah berhssil mengatasi sumber stres yang dialami.

-Penelitian menunjukkan bahwa mengevaluasi mimpi dapat menjadi terapi yang berharga.

Jika mimpi terjatuh tidak juga berhenti atau terus mengganggu, cobalah berkonsultasi dengan ahli kesehatan mental untuk membantu mengelola stres yang menjadi pemicunya.

Kumpulan Artikel Arti Mimpi

Artikel ini telah tayang di https://www.sonora.id/read/423815124/arti-mimpi-terjatuh-menurut-sisi-psikologisnya-bisa-jadi-tanda-stres?page=all