SEGAR! Resep Smoothies Mangga, Lezat dan Melindungi Kesehatan

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR – Tribunners, apa Anda suka dengan minuman segar?

Minuman segar sangat pas diminum saat musim panas.

Banyak orang yang menyukainya karena bisa membantu melepas dahaga.

Selain itu dapat juga untuk memperbaik mood.

Baca juga: Dessert Mewah! Resep Puding Pisang, Nikmat dan Menggugah Selera

Tak heran jika banyak orang yang menyukai minuman segar.

Bagi Anda yang ingin membuat minuman segar di rumah, cobalah membuat smoothies mangga.

Minuman tersebut cukup mudah dibuat dan memiliki beragam manfaat untuk kesehatan.

Mangga mengandung antioksisdan zeaxanthin yang berperan penting dalam melindungi kesehatan mata dan mencegah kerusakan akibat degenerasi makula.

Degenerasi maku sendiri adalah kondisi penglihatan yang semakin menurun karena pertambahan usia.

Mangga juga memiliki senyawa yang bermanfaat untuk mengurangi risiko diabetes, menurunkan kadar gula darah, dan kadar lemak.

Adapun resep smoothies mangga, antara lain, yoghurt dan es serut. Air untuk campuran mangga juga bisa diganti dengan susu supaya teksturnya lebih creamy.

Mangga segar atau mangga beku lebih disarankan agar hasil smoothies lebih padat.

Berikut ini resep mangga smoothies dikutip dari kompas.com.

Bahan

-227 gram mangga, potong dadu kupas