Jaga Kesehatan Jantung Hingga Meningkatkan Fungsi Pencernaan, Berikut Ini Manfaat Buah Apel!

TRIBUN-BALI.COM - Inilah manfaat konsumsi buah Apel untuk kesehatan, mulai dari baik untuk jantung hingga meningkatkan fungsi pencernaan.

Apakah Anda suka mengkonsumsi apel?

Apel adalah salah satu jenis buah yang memiliki banyak manfaat.

Bagi Anda yang menderita tekanan darah tinggi, mengonsumsi apel dapat menjadi alternatif obat alami yang efektif.

Selain itu, Serat yang tinggi dalam apel dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.

penggunaan apel sebagai obat alami juga dapat membantu menghemat biaya yang biasanya dikeluarkan untuk obat-obatan yang mahal.

Jika Anda ingin mengetahui manfaat buah apel yang lain, berikut ini ulasan lengkapnya seperti dikutip Tribun Bali dari GRID.

Baca juga: Resep Sop Buah Super Segar, Minuman Dingin Cocok untuk Takjil Buka Puasa Nanti

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Serat dan antioksidan dalam apel dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

2. Meningkatkan Fungsi Pencernaan

Serat yang tinggi dalam apel dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.

3. Menjaga Berat Badan

Apel rendah kalori dan kaya serat, sehingga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.

4. Mencegah Kanker

Antioksidan dalam apel dikaitkan dengan pengurangan risiko beberapa jenis kanker, terutama kanker usus besar, payudara, dan paru-paru.

5. Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan flavonoid dalam apel dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.

Baca juga: Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan, Obat Pusing Hingga Menyembuhkan Disentri dan Malaria

6. Menjaga Kesehatan Otak 

Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi apel dapat membantu melindungi otak dari penurunan fungsi kognitif yang terkait dengan usia.

7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C dalam apel dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjadikannya lebih kuat melawan infeksi.

8. Mengurangi Risiko Diabetes

Serat dalam apel dapat membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga mengurangi risiko diabetes tipe 2.

9. Menjaga Kesehatan Mata

Antioksidan seperti vitamin C dan E dalam apel dapat membantu melindungi mata dari kerusakan oksidatif dan penyakit mata terkait usia.

10. Kaya akan Nutrisi

Apel mengandung serat pangan, vitamin C, potassium, dan beberapa antioksidan lainnya yang penting untuk kesehatan tubuh.

Baca juga: 5 Manfaat Buah Nanas Madu untuk Kesehatan, Bisa Mencegah Asma Hingga Meningkatkan Kesuburan

Sekian manfaat dari buah apel, semoga dapat membantu Tribunners yang membutuhkan informasi tersebut.

(*)