Kunci Jawaban IPAS Kelas 6 Halaman 16,18, Penyakit yang Menyerang Sistem Gerak

•  Bursitis: Peradangan pada bursa (kantung berisi cairan di sekitar sendi) yang menyebabkan nyeri dan pembengkakan.

•  Tendinitis: Peradangan atau iritasi pada tendon (jaringan yang menghubungkan otot dengan tulang).

2. Bagaimana mengatasi penyakit yang membuat tubuh kita sulit bergerak?

Jawaban:

•  Pengobatan: Menggunakan obat antiinflamasi, pereda nyeri, atau obat-obatan khusus untuk kondisi tertentu seperti rheumatoid arthritis.

•  Fisioterapi: Latihan dan terapi fisik untuk meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan rentang gerak.

•  Pembedahan: Dalam kasus yang parah, pembedahan mungkin diperlukan untuk memperbaiki atau mengganti sendi yang rusak.

•  Diet Seimbang: Mengonsumsi makanan kaya kalsium dan vitamin D untuk menjaga kesehatan tulang.

•  Olahraga Teratur: Aktivitas fisik yang sesuai dengan kondisi tubuh, seperti berjalan, berenang, atau yoga, untuk menjaga otot dan sendi tetap aktif.

•  Penggunaan Alat Bantu: Menggunakan alat bantu seperti tongkat, brace, atau sepatu ortopedi untuk mendukung mobilitas dan mengurangi tekanan pada sendi yang terkena.

3. Pola hidup seperti apa yang bisa membantu kita menjaga kesehatan sistem gerak?

Jawaban:

•  Nutrisi Seimbang: Mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium, vitamin D, protein, dan nutrisi lainnya yang penting untuk kesehatan tulang dan otot.

•  Olahraga Teratur: Melakukan aktivitas fisik secara rutin, seperti berjalan, berlari, bersepeda, berenang, atau latihan kekuatan untuk menjaga fleksibilitas dan kekuatan otot serta sendi.

•  Menjaga Berat Badan Ideal: Mempertahankan berat badan yang sehat untuk mengurangi tekanan pada tulang dan sendi.