Baca tanpa iklan
"Memang orang yang diikat oleh aturan puasa, sepanjang hari berada dalam ketaatan pada Allah, dan mendapat ganjaran dari Allah," imbuh Wahid Ahmadi.
Pola Tidur saat Puasa
Dikutip dari TribunStyle.com, selama bulan puasa, usahakan menyegerakan tidur setelah shalat Tarawih dan jangan paksakan begadang.
Jika tidak memajukan waktu tidur, maka ini akan menyebabkan kita kehilangan 30-60 menit untuk beristirahat.
Menurut penelitian dalam Journal of Sleep Research, ini akan mengurangi durasi tahap tidur pulas atau REM (rapid eye movement) yang bikin mudah lemas dan mengantuk di siang hari.
Langsung tidur setelah sahur berdampak negatif bagi tubuh.
Tapi tak bisa dipungkiri, tidur yang cukup merupakan kebutuhan dasar manusia yang harus dipenuhi, layaknya kebutuhan akan udara dan makanan.
Untuk menyiasatinya, usahakan bangun sahur tepat waktu sehingga kita masih punya waktu sekitar 1-2 jam sebelum siap-siap melanjutkan rutinitas.
Pergunakan waktu kosong ini untuk kembali tidur.
(Tribunnews.com/Nuryanti | TribunStyle.com/Triroessita Intan)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Benarkah Orang yang Tidur saat Puasa Mendatangkan Pahala? Begini Penjelasan serta Anjurannya