Ini Beberapa Penyebab Sistem Imun Lemah saat Hamil

Penyakit selama kehamilan bahkan dapat menyebabkan keguguran, persalinan prematur, atau cacat lahir.

Kabar baiknya, infeksi tersebut dapat dicegah.

Caranya cukup sederhana, tapi efektif bantu mengurangi kemungkinan bahaya bagi ibu hamil dan tentunya si kecil dalam kandungan.

Perhatikan nutrisi

Banyak nasihat tentang ibu hamil harus mencukupi nutrisi.

Memang benar Genbest, makanan bergizi seimbang dan bervariasi akan meningkatkan daya tahan tubuh kamu selama hamil.

Contohnya, makanan yang mengandung vitamin C dan vitamin B6 sangat baik untuk bantu meningkatkan sistem imun tubuh.

Sumber alami B6 terdapat pada sayuran hijau dan kacang polong.

Sementara vitamin C bisa ditemukan pada buah-buahan seperti jeruk atau apel.

Jangan lupa ya, ibu hamil juga harus rajin konsumsi suplemen vitamin seperti asam folat dan zat besi yang diresepkan dokter atau bidan.

Tujuannya agar tidak mengalami anemia selama kehamilan.

 Jalani perilaku hidup bersih dan sehat

Cuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir.

Ini sangat penting untuk mengurangi risiko ibu hamil terserang penyakit.

Tindakan pencegahan lain bisa dengan menghindari orang yang sakit.