Baca tanpa iklan
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Tribunners, apa Anda menjalani aktivitas dengan baik ?
Setiap hari mungkin banyak orang yang melakukan aktivitas yang padat.
Seperti bekerja hingga mengurus rumah.
Bekerja atau beraktivitas dari rumah rupanya enggak lantas membuat kesibukan kita berkurang.
• Belum Sampai 24 Jam Diserahkan Keluarga ke Polisi, Adik Ipar Edo Kondologit Meninggal, Ini Kasusnya
• Persekongkolan Bartomeu dan Koeman Buat Lionel Messi Terusir dari Barcelona
• Ditjen Hubud Serahkan Berkas Kasus Pemalsuan ID Pass Bandara ke Kejari Sidoarjo
Malah, bisa jadi pekerjaan yang harus kita lakukan bertambah dengan keperluan mengurus rumah.
Hal tersebut tentunya melelahkan dan mungkin membuat kita kurang memperhatikan diri sendiri.
Kalau kita mendapati 5 sinyal yang diberikan tubuh seperti berikut ini, tandanya sudah waktunya kita mengambil jeda sejenak dari kegiatan yang rutin kita lakukan dan lebih banyak meluangkan waktu untuk diri sendiri.
Enggak Antusias
Salah satu indikasi awal kita merasa kelelahan dan butuh 'me time' adalah ketika kita enggak lagi menikmati banyak hal.
Kita akan mulai mengeluh merasa bosan atau enggak tertarik lagi pada sesuatu yang biasanya kita tunggu-tunggu.
Antusiasme yang menurun ini pun dapat memengaruhi produktivitas kita.
Nafsu Makan Meningkat
Bagi sebagian orang, makan jadi pelarian saat merasa sedih, bosan, atau cemas.
Kalau kita biasanya enggak pernah makan begitu banyak dan tiba-tiba berubah, coba pahami: mungkin sebenarnya kita sedang ada masalah emosional.
Dengan menyadari apakah kita memang lapar atau sekadar mencari pelarian, kita dapat menentukan solusinya.