Baca tanpa iklan
Kita harus menunggu selama setidaknya dua jam setelah makan dan kemudian tidur jika benar-benar ingin tidur.
Malas
Sudah jadi kebiasaan umum duduk dan bersantai setelah makan.
Ini akan membuat kenaikan berat badan.
Berjalan kaki selama 15 hingga 20 menit setelah makan meningkatkan metabolisme.
Ini juga membantu pencernaan dan mencegah kembung.
Melonggarkan ikat pinggang
Ini bisa mengendurkan otot perut kamu yang menyebabkan perut lebih besar yang menonjol keluar.
Setelah makan berat, biasanya kita selalu melonggarkan ikat pinggang, ini harus dihindari, ya.
Mandi
Mandi setelah makan malam memperlambat proses pencernaan dan metabolisme.
Ini memperlambat aliran darah menuju perut dan menurunkan suhu tubuh.
Kedua hal ini dapat memperlambat proses pencernaan.
Merokok
Kebanyakan orang memiliki kebiasaan merokok setelah makan.