Baca tanpa iklan
Membaca bisa menjadi aktivitas yang baik untuk membantu Anda menenangkan diri sebelum tidur.
Bagi beberapa orang, membaca buku sebelum tidur bisa membuat mata lebih cepat lelah.
Hal ini tentu membantu seseorang untuk tidur lebih cepat.
Selain membantu mempercepat mata terlelap, kualitas tidur juga semakin baik setelah membaca.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang membaca buku sebelum tidur akan meningkatkan kualitas tidurnya. (*)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Sering Susah Tidur? Ini 5 Tips Sederhana yang Bisa Membuatmu Tertidur Lebih Cepat dan Nyenyak