Baca tanpa iklan
Tidur yang cukup
Durasi tidur juga mempengaruhi hari Senin Anda. Pastikan Anda sudah mendapatkan tidur yang cukup saat akhir pekan.
Rata-rata pelajar membutuhkan waktu sekitar 8 jam untuk tidur. Durasi istirahat yang cukup bisa menangkal stres.
Bangun lebih pagi saat hari Senin bisa membuat Senin Anda lebih siap. Anda memiliki waktu lebih untuk mempersiapkan diri sebelum berangkat sekolah.
Buat daftar kegiatan menyenangkan
Rencanakan Senin Anda agar lebih menyenangkan. Buat daftar kegiatan yang akan Anda lakukan setelah sekolah atau perkuliahan selesai.
Cara ini bisa mengurangi rasa malas dan cemas Anda karena sindrom hari Senin. (*)
Artikel ini telah tayang di Kontan.id dengan judul "Malas saat Senin tiba? Ini 5 tips mengatasi sindrom hari Senin yang bisa dicoba"