Baca tanpa iklan
TRIBUN-BALI.COM - Dokter kulit langganan artis ini bagikan 5 jenis makanan murah yang bisa menutrisi dan mencerahkan kulit dari dalam.
Sudah pakai krim mahal namun kulit tidak kunjung cerah? Mungkin makanan yang dikonsumsi sehari-hari jadi penyebabnya.
Dokter kulit dan kakak dari Ria Ricis, dr. Shindy Putri, membeberkan lima makanan yang membantu kulit cerah kembali.
Dengan memperbaiki asupan makanan, kulit cerah bak artis korea bukan lagi mimpi lo!
Daripada beli krim mahal, yuk konsumsi lima makanan yang dapat mencerahkan kulit, dari dr. Shandy Putri.
Kakak dari Ria Ricis ini membagikan lima makanan yang dapat mencerahkan kulit video kanal YouTube miliknya, Dokter Shindy (16/11/2019).
Simak yuks tips dari dr. Shindy berikut ini!
Baca juga: Segera Hindari, 5 Kebiasaan Buruk Ini Bikin Kulit Tambah Kering
Baca juga: Beberapa Kebiasaan di Pagi Hari Ini Bisa Membantu Anda Mendapatkan Kulit Bercahaya, Apa Saja Itu?
Baca juga: 5 Hal Sepele Ini Bikin Kulit Kusam namun Sering Tak Disadari
1. Brokoli
Brokoli tentu bukan lah bahan yang susah untuk didapat ya.
Moms bisa dapatkan bahan satu ini di pasar atau di warung sayur terdekat.
"Brokoli bagus sekali temen-temen untuk menutrisi kulit wajah kamu juga," ucap dokter Shindy.
2. Yogurt
Yogurt diyakini miliki kandungan vitamin yang banyak termasuk biotin.
Kandungan biotin yang tinggi dapat menutrisi kulit sehingga wajah dan tubuh menjadi lebih cerah.
Baca juga: 4 Warna Rambut Ini Cocok untuk Pemilik Kulit Sawo Matang
Baca juga: Tips Bikin Kulit Kusam Jadi Glowing dengan Cara Sederhana
3. Wortel
Tentu sudah tak asing lagi dengan banyaknya kandungan pada wortel.
Kandungan vitamin A yang tinggi pada wortel diklaim mampu mengurangi flek-flek hitam dan jerawat pada wajah.
4. Buah melon
Buah melon mengandung karotenoid yang tinggi dan berfungsi untuk menutrisi kulit, dan bikin kulit lebih tampak sehat, cerah, bercahaya.
5. Tahu
Kandungan sari kedelai pada tahu sangat baik untuk menghambat pigmen melanin lebih banyak lagi.
Namun dokter Shindy menyarankan agar didukung juga dengan lifestyle.
"Jadi kamu harus minum air mineral yang cukup, tidurnya harus cukup, gak boleh sering-sering begadang. Karena kalau kamu sering begadang sebabkan kulit kusam," ucap dokter Shindy.
Pasalnya saat tidur itu mampu meregenerasi sel-sel kulit dan kolagenisasi. (*)
Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap Grid ID dengan judul "Kulit Cerah Bak Artis Korea Bukan Lagi Mimpi! Dokter Kulit Langganan Artis Ini Bongkar 5 Jajanan Murah yang Sehatkan Kulit dari dalam"