Baca tanpa iklan
Shirataki adalah mi yang terbuat dari glucomannan, sejenis serat yang berasal dari akar tanaman konjac atau konnyaku.
Yang menjadikan shirataki lebih unggul dari nasi putih adalah kalori yang lebih sedikit namun tinggi akan serat.
Kentang
Salah satu sumber karbohidrat lainnya yang bisa menggantikan nasi adalah kentang yang kaya akan nutrisi.
Kentang mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan sehingga kamu terhindar dari gangguan pencernaan.
Roti gandum
Dibandingkan jenis roti lainnya, roti gandum tinggi akan kandungan protein dan serat yang bisa membantu membuat kenyang lebih lama.
Namun, sebaiknya kamu mengonsumsi roti gandung dengan makanan lainnya seperti buah dan sayur. (*)
Artikel ini terbit di Grid dengan judul Ramadan nanti mau coba yang baru ini dia menu makanan pengganti nasi saat sahur yang lebih kenyang puasa jadi nggak loyo