TRIBUN-BALI.COM – Gelandang Persib Bandung yang juga pemain Timnas Indonesia, Marc Klok, baru-baru ini membagikan pengalaman menariknya bagaimana menu latihan keras yang diberikan Shin Tae-yong dalam pemusatan latihan di Turki.

Ya, Timnas Indonesia saat ini tengah memusatkan latihannya di Turki jelang Piala Asia 2023 yang digeber mulai 12 Januari hingga 10 Februari 2024.

Marc Klok dkk diketahui mulai menjalani TC Timnas Indonesia pada 21 Desember 2023 lalu.

Baca juga: Kabar Jordi Amat yang Juga Belum Gabung TC Timnas Indonesia ke Turki, Ini Kata Asisten Shin Tae-yong

Tercatat para pemain Timnas Indonesia sudah menggelar latihan hingga hari ketiga di bawah asuhan langsung Shin Tae-yong pada Minggu, 24 Desember 2023.

 Shin Tae-yong menerapkan menu latihan yang beragam.

Untuk hari pertama lalu fokus recovery, lalu hari kedua fokus body balace sedangkan hari ketiga penguatan fisik.

Meski Marc Klok mengaku sesi latihan berat namun, ini sangat dibutuhkan Timnas Indonesia untuk mengarungi Piala Asia 2023.

Secara keseluruhan pemain naturalisasi asal Belanda itu mengaku senang menjalani TC bersama Timnas Indonesia.

"Kondisi sangat baik, fit, sehat, happy, bersyukur saya di sini dengan teman-teman," ujar Marc Klok dilansir melalui laman PSSI.

"Latihan sangat berat, kita butuh ini untuk Piala Asia 2023 nanti."

"Fisik harus naik dan sampai saat ini latihan sangat baik, semua saya pikir adaptasi dengan baik," ujar Gelandang Marc Klok, Sabtu (23/12).

Baca juga: Tak Ada Nama Pemain Bali United di Timnas Indonesia, Sumardji Tegaskan Tak Ada Intervensi

Marc Klok sedikit menggambarkan bagaimana jalannya latihan di hari ketiga.

Menu-menu seperti one on one hingga latihan fisik menjaladi fokus Shin Tae-yong di Football Center, Titanic Deluxe Belek, Antalya, Turki.

"Hari ini latihan satu lawan satu, kita latihan lari fisik, kita latihan lompat, fisik-fisik semua fisik."

"Fokus ini untuk minggu ini atau dua minggu ini, supaya fisik kita terus naik sebelum mulai taktik."

"Saya juga harus kasih maksimal dan dua minggu ini, sangat penting buat saya dan tim semua untuk keluar dari zona nyaman," tutup Marc Klok.

Diketahui, Timnas Indonesia bakal melawan lawan berat seperti Vietnam, Irak dan Jepang di fase grup (D).

Tentunya perlu persiapan yang matang, seperti saat ini yang sedang diterapkan oleh Shin Tae-yong.

Lalu tiga laga uji coba telah dijadwalkan untuk menjadi koreksi dari tim merah-putih.

Yap, Timnas Indonesia dijadwalkan melawan Libya pada tanggal 2 Januari 2024.

Duel uji coba Timnas Indonesia vs Libya akan kembali terjadi pada 5 Januari 2024.

Selain melawan Libya dalam laga uji coba dua kali, Timnas Indonesia juga dijadwalkan melawan Iran sebelum perhelatan hari-hari Piala Asia 2023.

Terkhusus uji coba ini, dapat menjadi persiapan Timnas Indonesia membuka partai perdana Piala Asia melawan Irak.

Berikut Jadwal Uji Coba Timnas Indonesia saat TC Piala Asia 2023:

Timnas Indonesia vs Libya

(Rabu, 2 Januari 2024 | Lokasi: Antalya, Turki)

Timnas Indonesia vs Libya

(Jumat, 5 Januari 2024 | Lokasi: Antalya, Turki)

Timnas Indonesia vs Iran

(Rabu, 9 Januari 2024 | Lokasi: Qatar)

Berikut Jadwal Piala Asia 2023 Fase Grup Timnas Indonesia:

(Senin, 15 Januari 2024)

21.30 WIB: Timnas Indonesia vs Irak | Ahmed bin Ali Stadium

(Jumat, 19 Januari 2024)

21.30 WIB: Vietnam vs Timnas Indonesia | Abdullah bin Khalifa Stadium

(Rabu, 24 Januari 2024)

18.30 WIB: Jepang vs Timnas Indonesia | Al Thumama Stadium

(Tribunnews.com/Bayu Panegak)

>>> Baca berita terkait <<<