5 Gerakan Mudra Ini Gampang dan Punya Banyak Manfaat, No 4 Membantu Hilangkan Rasa Sakit
Inilah 5 gerakan sederhana mudra memiliki banyak manfaat dan bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja
Tayang: | Diperbarui:
Editor:
Ida Ayu Made Sadnyari
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/bali/foto/bank/originals/mudra_20180102_164357.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/bali/foto/bank/originals/Ilustrasi-sakit-586.jpg)
Mudra membantu untuk orang-orang yang menderita radang sendi, asam urat, rematik dan spondilitis serviks.
Gulung jari telunjuk Anda ke ibu jari sehingga ujungnya menyentuh gundukan ibu jari Anda.
Tiga jari lainnya harus diregangkan.
5. Surya Mudra
Surya Mudra dikenal juga sebagai Agni Mudra, yang satu ini membantu mengatur jumlah panas di tubuh Anda.
Mudra ini membantu dalam meningkatkan metabolisme tubuh, penurunan berat badan, obesitas, memperbaiki penglihatan, mengurangi sembelit, dan gangguan pencernaan.
Lipat jari manis Anda sehingga ujungnya menyentuh dasar jempol Anda. Perlahan tekankan ibu jari pada jari manis, jari-jari lainnya harus diregangkan. Hindari mudra ini jika Anda merasa lelah dan letih.
(Intisari-Online/Masrurroh Ummu Kulsum)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/bali/foto/bank/originals/Seminar-prosedur-liposuction-dan-perawatan-kulit-regeneratif-ala-Korea-89.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/bali/foto/bank/originals/ilustrasi-batuk-tak-sembuh_20161118_091349.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/bali/foto/bank/originals/Ilustrasi-Cara-menjaga-lambung-tetap-sehat.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/bali/foto/bank/originals/rsu-nyitdah-tabanan-kekurangan-dokter.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/bali/foto/bank/originals/Claudia-Bay.jpg)