5 Gerakan Mudra Ini Gampang dan Punya Banyak Manfaat, No 4 Membantu Hilangkan Rasa Sakit

Membantu seseorang mencapai kehidupan yang seimbang dan memuaskan dengan memperkuat tubuhnya, mengurangi kelelahan dan terbebas dari pemikiran irasional. 

Sentuh ujung ibu jari Anda dengan ujung jari manis sambil tetap menjulurkan jari lainnya, mudra ini juga tidak boleh dilakukan saat berbaring.

4. Vayu Mudra

Vayu Mudra
Mudra ini membantu mengatur udara di dalam tubuh Anda, sangat membantu dalam menghilangkan rasa sakit dan nyeri sendi.

Mudra membantu untuk orang-orang yang menderita radang sendi, asam urat, rematik dan spondilitis serviks.

Gulung jari telunjuk Anda ke ibu jari sehingga ujungnya menyentuh gundukan ibu jari Anda.

Tiga jari lainnya harus diregangkan.

5. Surya Mudra

Surya Mudra
Dikenal juga sebagai Agni Mudra, yang satu ini membantu mengatur jumlah panas di tubuh Anda.

Mudra ini membantu dalam meningkatkan metabolisme tubuh, penurunan berat badan, obesitas, memperbaiki penglihatan, mengurangi sembelit, dan gangguan pencernaan.

Lipat jari manis Anda sehingga ujungnya menyentuh dasar jempol Anda. Perlahan tekankan ibu jari pada jari manis, jari-jari lainnya harus diregangkan. Hindari mudra ini jika Anda merasa lelah dan letih.

(Intisari-Online/Masrurroh Ummu Kulsum)