Hanya 3 Hari, Diet Militer Ini Bisa Turunkan Berat Badan Tanpa Perlu Olahraga
Diet ini mengklaim dapat membantu menurunkan hingga 10 pon hanya dalam waktu 3 hari saja.
lihat foto
- Makan siang: satu lagi telur rebus dan satu cangkir keju cottage.
- Makan malam: 2 hot dog, setengah cangkir wortel, secangkir brokoli, setengah buah pisang dan 1/2 cangkir es krim vanila.
Hari ke-3
- Sarapan: 5 buah creacker dengan sepotong keju cheddar dan satu apel kecil.
- Makan siang: sepotong roti panggang (wholegrain lebih baik lagi), satu telur (makan siang ringan).
- Makan malam: secangkir tuna, setengah buah pisang dan segelas penuh es krim vanila.
Jika ingin mencapai hasil yang lebih baik, ikuti diet selama 3 hari kemudian makan makanan normal selama 4 hari ke depan.
Dan, jangan makan berlebihan selama 4 hari jika tidak ingin berat badan kembali seperti semua.
Ulangi Diet militer selama beberapa minggu berturut-turut sampai mencapai bobot yang diinginkan.
Disarankan agar tetap mengikuti rencana makan ini selama sebulan penuh.
Biasakan memulai hari dengan segelas air.
Minum dua gelas air sebelum makan.
Air mampu mengurangi nafsu makan dan membantu merasa kenyang lebih lama.
Jangan lupa minum air putih selama 4 hari makan normal. (*)
