Mitos atau Fakta Daging Kambing Bisa Jadi Obat Darah Rendah?

Sebuah penelitian dari Asian-Australian Journal of Animal Sciences tahun 2014 justru mengatakan bahwa kenaikan tekanan darah setelah mengonsumsi daging kambing tetap tergolong lebih kecil daripada daging sapi atau ayam.

Cara masak dagingnyalah yang bikin tensi naik

Sebetulnya, peningkatan tekanan darah setelah makan daging kambing cenderung disebabkan oleh cara pengolahan yang salah. Hal ini juga diamini oleh penelitian di atas.

Tim peneliti menemukan bahwa peningkatan tensi muncul cukup drastis justru diakibatkan oleh garam, minyak goreng, hingga mentega atau margarin yang kemudian terserap dalam daging selama proses memasaknya dan berubah jadi lemak jenuh. Bukan dari daging kambingnya itu sendiri.

Daging kambing justru mengandung sekitar 1 gram lemak tak jenuh per porsinya.

Lemak tak jenuh adalah jenis lemak baik yang membantu menyeimbangkan kadar kolesterol darah.

Obat darah rendah yang baik harus dari dokter

Makan daging kambing mungkin bisa menaikkan tekanan darah, terutama jika cara masaknya salah.

Namun tentu ini bukanlah cara menaikkan tensi yang baik dan sehat.

Pasalnya, asupan kalori dan lemak tak jenuh yang berlebihan justru akan merusak jantung dan pembuluh darah.

Untuk mengatasi tekanan darah rendah, sebenarnya tergantung kembali berdasarkan apa penyebab yang melatarbelakanginya dan gejala yang muncul.

Namun umumnya, berbagai cara sehat di bawah ini bisa membantu kita menaikkan tensi dengan lebih aman.

• Minum banyak cairan atau makan buah dan sayur yang mengandung banyak air. Namun, hindari alkohol.
• Perbanyak makan makanan asin yang mengandung garam (natrium) tapi jangan berlebihan.
• Hindari terlalu lama berdiri.
• Duduk bersila.
• Gunakan kaos kaki panjang yang ketat (stoking kompresi).

Kamu juga bisa berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan obat darah rendah yang tepat.

Dokter mungkin akan meresepkan fludrocortisone atau midodrine untuk menaikkan tensi.

Tips sehat makan daging kambing