Adakah Hubungan Tidur dengan Menyelesaikan Masalah? Ini Penjelasan Ilmiahnya 

Hal ini menunjukkan, dengan manfaat tidur, para partisipan mendapatkan waktu berpikir di dalam tidurnya.

Sehingga, otak mereka mampu menyelesaikan masalah sulit lebih baik di pagi hari.

Penelitian ini mampu memberikan penjelasan mengenai cara meningkatkan kemampuan seseorang dalam menyelesaikan masalah sehari-hari.

Jika memang kita dihadapkan dengan masalah yang sulit, jangan terburu-buru dalam menyelesaikannya.

Sebaiknya, istirahatkan badan dan pikiran dengan tidur, dan kembali lagi keesokan harinya dengan “persiapan” lebih baik.

Ini menjadi bukti, bahkan ketika sedang beristirahat atau tidur, otak tetap mampu meraih hal-hal baik, yang berdampak positif pada kita.

Apa yang terjadi pada otak saat tidur? Jangan anggap bahwa otak “menganggur” saat kita tidur.

Justru, otak melakukan banyak hal-hal yang bisa berdampak baik untuk tubuh.

Melakukan pembersihan

Ketika seseorang terbangun dari tidur dan mengatakan bahwa pikirannya sudah jernih kembali, hal ini benar adanya.

Memang ada penjelasan ilmiah mengenai hal ini.

Sebuah penelitian pada hewan uji yang dilakukan University of Rochester Medical Center, Amerika Serikat, membuktikan bahwa otak mengaktifkan “sistem pembuangan limbah” ketika kita tertidur pulas.

Selain itu, cairan otak atau serebrospinal dipompa lebih cepat ke seluruh otak saat kita tertidur, yang merilis detritus molekuler, untuk mencegah Alzheimer dan demensia.

• IDI Tak Setuju Dirinya Jadi Menkes Hingga Tulis Surat Ke Jokowi, Ini Reaksi Dokter Terawan

• Dewan Pertanyakan Selisih Anggaran Hibah KONI 2020 Sebesar Rp 700 Juta

Mencerna pelajaran

Saat mata tertutup rapat ketika tidur pulas, otak ternyata bekerja keras untuk “memindahkan” informasi jangka pendek serta peristiwa terkini ke dalam memori jangka panjang.