Sedang Dilanda Stres? 6 Cara Menghilangkan Stres Saat Merasa Berada di Titik Terendah Dalam Hidup

Sedang Dilanda Stres? 6 Cara Menghilangkan Stres Saat Merasa Berada di Titik Terendah Dalam Hidup

TRIBUN-BALI.COM - Sedang dilanda stres? Enam Cara menghilangkan stres saat merasa berada di titik terendah dalam hidup.

Berurusan dengan stres dapat membuatmu lelah menjalani hidup.

Tak bisa tidur, panik hingga mudah menangis menjadi kegiatan yang sering dilakukan saat stres melanda.

Penyebab stres pun macam-macam.

Mulai dari kesibukan dan tekanan pekerjaan, mengurus rumah tangga, memikirkan keluarga hingga menjaga agar hubunganmu dengan pasangan tetap harmonis.

Jadi apa yang harus dilakukan saat stres melanda?

Pertama-tama, tarik napas yang panjang dan dalam.

Kemudian cobalah berdamai dengan kenyataan bahwa manusia biasa tak mungkin melakukan banyak hal dalam waktu bersamaan.

Selain itu, berhentilah untuk menuntut diri sendiri.

Dikutip Tribunnews.com dari yourtango.com, berikut adalah enam cara menghilangkan stres saat kamu merasa berada di titik terendah dalam hidup.

• Namanya Disebut-sebut Masuk Bursa Calon Bos BUMN, Ini Respon Susi Pudjiastuti

• Salah Menyapa, Nadiem Salah Tingkah Saat Bertemu Sri Mulyani

• Tunggakan Pelanggan PDAM di Bangli Mencapai Rp 1,5 M, Tiga Bulan Tak Bayar, Akan Dicabut

1. Luapkan perasaan

Hal pertama yang perlu kamu lakukan untuk menghilangkan stres adalah meluapkan semua perasaan.

Kamu bisa menggunakan metode kartu indeks.

Ambilah pena dan atur timer selama lima menit.