Suka Mendengarkan Musik? Simak 7 Waktu yang Tepat untuk Mengurangi Stres
Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa musik dapat mempengaruhi keadaan tubuh dalam banyak cara.
lihat foto
Saat Bepergian dan di Perjalanan
Akhiri kemarahan dan kemurkaanmu di jalan dengan memainkan musik favorit.
Cobalah beralih ke stasiun klasik saat benar-benar stres.
Ritme dan suara yang menenangkan dapat membuat perjalanan terasa lebih lancar.
• Bupati Dharmasraya Sumatera Barat Bawa Forpimda untuk Tiru Mal Pelayanan Publik Banyuwangi
• Ratusan Atlet Berebut Hadiah dengan Total Rp 207 Juta di Kejuaraan Tenis Meja PRG Cup I
• Kisah Jembatan Kembar, Jro Mangku Ini Cegah 2 Orang Lakukan Aksi Nekad Setelah Dapat Pawisik Ini
Memasak
Nutrisi yang baik adalah bagian penting dari gaya hidup sehat dan hal ini dapat menjaga tingkat stres.
Makan di rumah adalah cara yang bagus untuk memastikan makanan sehat dan lebih murah, tetapi banyak orang merasa terlalu lelah untuk memasak di rumah.
Saat makan
Musik juga bisa menemani saat makan.
Musik yang menenangkan dapat memicu respons relaksasi, yang dapat menurunkan kadar kortisol, sehingga lebih mudah untuk mencerna makanan.
Penelitian telah menunjukkan bahwa musik klasik, khususnya, dapat membantu mengurangi jumalah makanan, mencerna lebih baik, dan lebih menikmati makanan.
Saat Bersih-bersih
Menjaga rumah yang agar tetap bersih bisa mengurangi tingkat stres.
Tetapi memang rutinitas membersihkannya sendiri adalah tugas yang cukup berat dan banyak orang yang tidak mau melakukannya karena kelelahan atau alasan lain.
Namun, coba dengarkan musik sambil bersih-bersih, selain meningkatkan semangat dan energi bersih-bersih menjadi lebih menyenangkan.
