Jaga Kesehatan Jantung hingga Redakan Nyeri Haid, Rasakan 6 Manfaat Ini Saat Konsumsi Jambu Biji
Daun pohon jambu biji digunakan untuk membuat minuman daun jambu biji, yang digunakan untuk mengobati diare di India dan Cina.
lihat foto
Studi lain menemukan bahwa minum teh daun jambu biji mengurangi kadar gula darah setelah makan
4. Membantu pencernaan
Kandungan serat yang tinggi dalam jambu biji membantu mencegah sembelit dan membantu buang air besar secara teratur.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji menurunkan intensitas diare dengan membunuh semua mikroba berbahaya di usus.
5. Meredakan nyeri haid
Ekstrak daun jambu biji memiliki kemampuan untuk menghilangkan kram menstruasi.
Sebuah studi menemukan bahwa wanita yang mengalami menstruasi yang menyakitkan dapat konsumsi 6 mg ekstrak daun jambu biji setiap hari, sehingga mengurangi intensitas rasa sakit.
6. Mencegah osteoartritis
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Food Science and Nutrition, ekstrak daun jambu biji dapat mencegah kerusakan tulang rawan pada osteoarthritis.
Resep jambu biji:
1. Smoothie jambu pisang
Bahan:
2 cangkir yogurt Yunani rendah lemak
2 jambu biji
1 pisang
