Habis Olahraga Mandi dengan Air Dingin atau Hangat, Mana yang Lebih Baik?

Habis Olahraga Mandi dengan Air Dingin atau Hangat, Mana yang Lebih Baik?

TRIBUN-BALI.COM - Habis olahraga mandi dengan air dingin atau air hangat, mana yang lebih baik?

Setelah berolahraga, otomatis badan berkeringat dan kulit "dihinggapi" kotoran.

Pastinya, mandi setelah berolahraga adalah kegiatan yang sangat menggoda.

Bayangkan saja segarnya mandi di bawah kucuran air dingin atau air hangat, ditambah dengan sabun yang bisa membersihkan kulit kita.

Mandi dengan air dingin atau hangat setelah olahraga, ternyata memiliki manfaatnya masing-masing.

Mari mulai dengan mengetahui manfaat mandi setelah olahraga, dengan air dingin terlebih dahulu.

Mungkin kamu pernah melihat atlet yang berendam dengan air berisikan es batu, sebagai cara untuk membuat tubuhnya rileks, setelah bertanding atau berlatih.

Jika tidak memungkinkan, kamu tidak perlu mandi dengan air dingin yang berisikan es batu layaknya atlet.

Cukup turunkan saja temperatur airnya.

Apa saja manfaat mandi setelah olahraga, dengan air dingin itu?

• Seluruh Pemain Dibawa Lawatan ke Padang, Bali United Siap Pesta Juara!

• Trofi Juara, Kegemilangan Bali United di Liga 1 & Sinyal Perpisahan Teco Bagi Klub Kesayangan

• Soal Bonus dari Klub, Teco: Itu Urusan Manajemen, Saya Hanya Fokus Tim

1. Mempercepat proses penyembuhan otot

Setelah berolahraga, tentu saja otot dipaksa untuk kerja ekstra.

Mandi dengan air dingin ternyata bisa mempercepat proses penyembuhan otot, serta mengurangi peradangan otot, setelah olahraga.

Perlu diketahui, mengurangi peradangan otot dengan mandi air dingin, bisa meminimalisir kemungkinan nyeri otot, pada keesokan harinya.