Menahan Godaan Ngemil, Ikuti Langkah Sederhana Ini

Nikmatilah makanan kamu dengan perlahan.

Hal ini membantu kamu untuk tak makan berlebihan.

Hal ini juga berlaku saat kamu makan camilan sehatmu.

5. Cobalah smoothie

Smoothie adalah cara mudah untuk mendapatkan nutrisi tambahan dari bahan-bahan sehat yang bisa dipilh, seperti, bayam, kangkung, alpukat dan buah.

• LPSK Kunjungi Gadis yang Ditusuk di Kamar Hotel di RSUP Sanglah, Janji akan Telaah Lebih Jauh

• Siswi SMP 16 Tahun Ternyata Sudah Layani 2 Pria Sebelum Akhinya Hal Ini Terjadi

Beberapa resep smoothie bisa dicoba untuk mendapatkan smoothie yang enak namun tetap sehat.

6. Buat rencana

Menyediakan kudapan yang sehat di sekitar kita adalah cara termudah untuk memastikan kamu tidak akan tergoda oleh cake cokelat di jam 3 sore.

Karena penelitian telah menemukan, kamu lebih mungkin untuk memilih camilan sehat jika itu nyaman dan ada dalam jangkauan.

Protein dan camilan berprotein tinggi adalah hal terbaik yang bisa dilakukan untuk mendapatkan energi dan kenyang yang tahan lama.

(Kompas.com/Dian Reinis Kumampung)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Tips Menahan Diri dari Kebiasaan Ngemil