Menahan Godaan Ngemil, Ikuti Langkah Sederhana Ini

Menahan Godaan Ngemil, Ikuti Langkah Sederhana Ini

TRIBUN-BALI.COM - Menahan Godaan Ngemil, Ikuti Langkah Sederhana Ini

Walaupun sudah makan besar, camilan selalu saja menggoda untuk dinikmati.

Apalagi, kini banyak aplikasi online yang memudahkan kita untuk memesan camilan favorit tanpa beranjak dari meja kerja.

Dikutip dari Womenshealth, sebenarnya ada beberapa langkah sederhana yang bisa mengekang kita dari keinginan untuk memakan kudapan.

1. Jangan tunggu kelaparan untuk makan besar

Jika kamu menunggu sampai kelaparan untuk menemukan makanan ringan, kamu lebih cenderung memakan kudapan hanya untuk mengisi perut.

• Persembahan Fadhi untuk Suami, Ini Kisah 6 Wanita Indonesia Dinikahi Pria Korea, Ada Artis Tanah Air

• Begini Saran Psikolog Jika Anda Terjebak Dalam Kondisi Hamil Diluar Nikah

Padahal, sebenarnya camilan yang kita makan tak juga bertahan lama di dalam perut.

2. Pilih kacang sebagai camilan

Sebagai bagian dari program shake FatBlaster Clinical, yang digemari oleh perenang Olimpiade Australia Leisel Jones, ada daftar lengkap camilan yang disetujui, seperti makan segenggam penuh kacang mentah dan biji-bijian yang bisa disantap.

Biji labu, kacang kenari, kacang almond, hazelnut, biji bunga matahari, kacang tanah dan chestnut. 

3. Tetap terhidrasi

Dehidrasi sering kali terasa seperti sedang lapar, jadi pertahankan asupan H2Omu sepanjang hari.

• SBY Bagikan Potret Bersama Ani Yudhoyono 46 Tahun Lalu: Penuh Kenangan, Pertemuan di Kampung Militer

• Pemain Bali United Datangi Tokoh Kunci Berdirinya Stadion Dipta, Ungkap Sejarah Nama Stadion

Tak hanya air putih, teh herbal juga bisa menjadi pilihan.

4. Sadarilah