Tips Sehat untuk Anda

Malas Berolahraga Karena Sibuk ?, Ini 6 Cara Membakar Kalori Tanpa Olahraga

Sebagian masyarakat mungkin tidak dapat berolahraga karena memiliki aktivitas yang padat. Ini 6 cara membakar kalori tanpa olahraga.

Malas Berolahraga Karena Sibuk ?, Ini 6 Cara Membakar Kalori Tanpa Olahraga
Gambar oleh Free-Photos dari Pixabay
Ilustrasi Foto Berkebun 

TRIBUN-BALI.COM -  Tribunners, olahraga merupakan hal yang penting, namun sebagian masyarakat mungkin tidak dapat melakukannya karena memiliki aktivitas yang padat.

Tapi jangan khawatir, ada cara lain yang dapat Anda lakukan untuk membakar kalori tanpa olahraga.

Dikutip dari Mayo Clinic: Family Health Book terbitan Intisari, Anda dapat melakukan aktivitas lain jika Anda kesulitan meluangkan waktu untuk berolahraga.

Lakukan lebih banyak aktivitas fisik dalam kegiatan sehari-hari lewat pendekatan “aktivitas gaya hidup”.

7 Cara Hidup Sehat Yang Gampang Diterapkan Setiap Hari

3 Penyakit Ini Harus Diwaspadai pada 2020 Selain Hepatitis A

9 Tips Menurunkan Badan Saat Tidur, Tidur Dengan Suasana Gelap Hingga Tidur Dengan Suhu Dingin

Berikut adalah beberapa aktivitas fisik yang dapat dilakukan jika Anda super sibuk:

1. Berjalan ketika Jam Makan Siang

Gantikan kebiasaan memesan makanan melalui aplikasi online dengan berjalan dan membelinya sendiri pada jam makan siang.

Sambil mencari makanan yang pas untuk makan siang, Anda juga dapat membakar sebanyak 143 kalori jika berjalan cepat.

 2. Menggunakan Sepeda ke Kantor

Anda mungkin sudah pernah dengar Bike to Work.

Halaman
123
Editor: Putu Dewi Adi Damayanthi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved