Tips Sehat untuk Anda

7 Cara Hidup Sehat Yang Gampang Diterapkan Setiap Hari

Padatnya aktivitas terkadang membuat kita lupa akan kesehatan.Beberapa langkah sederhana yang dapat kita terapkan sebagai cara hidup sehat.

7 Cara Hidup Sehat Yang Gampang Diterapkan Setiap Hari
Gambar oleh Sasin Tipchai dari Pixabay
Ilustrasi Foto Berolahraga 

TRIBUN-BALI.COM - Padatnya aktivitas terkadang membuat beberapa orang lupa akan kesehatannya.

Padahal kesehatan merupakan hal yang penting untuk menjalani aktivitas.

Meski banyak orang tahu dan sadar akan pentingnya kesehatan, namun beberapa orang mengabaikannya dan  tidak menerapkan pola hidup sehat.

Melakukan pola hidup sehat pada dasarnya tidak ribet, asalkan konsisten dan rutin melakukannya.

Beberapa langkah sederhana yang dapat kita terapkan sebagai cara hidup sehat, di antaranya:

1. Sempatkan berolahraga

Orang dewasa disarankan untuk berolahraga minimal 2,5 jam setiap minggunya.

Sempatkan untuk berolahraga karena melakukan peregangan bagus untuk tubuh dan pikiran.

Lakukan olahraga yang kamu sukai, misalnya berlari, bersepeda, berenang, senam, yoga, dan lainnya.

Kamu juga dapat melakukan latihan di pusat kebugaran untuk membantu membakar kalori dan membentuk massa otot.

Halaman
1234
Editor: Putu Dewi Adi Damayanthi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved