Mengatasi Trauma Akibat Perselingkuhan, Olahraga Hingga Menulis Bikin Kamu Cepat Pulih

2. Curhat dengan Orang yang Dipercaya

Untuk mengurangi trauma akibat perselingkuhan kamu sebaiknya membagikannya pada orang yang dipercaya.

"Bisa cerita dengan orang-orang terdekat itu supaya dia ada dukungan, dia perlu dukungan untuk tetap tegar," ujarnya melalui sambungan telepon via Tribunnews.com, pada Selasa (5/11/2019).

Menurut Psikolog Keluarga Adib, korban perselingkuhan rentan stres sehingga perlu membagi bebannya pada orang lain.

Benar saja, seperti dilansir Grid.ID dari laman GoodTherapy, ada beberapa dampak perselingkuhan antara lain sebagai berikut.

• Kegelisahan
• Depresi
• Kesusahan meningkat
• Rasa Percaya yang berkurang
• Menyalahkan diri sendiri
• Kemarahan
• Stres
• Performa di tempat kerja yang buruk

3. Lebih Rutin Berolahraga

Berolahraga juga bisa meningkatkan semangat, sehingga mengurangi trauma akibat perselingkuhan.

"Olahraga bisa menjadi satu di antara pilihan yang baik untuk mengatasi trauma paska perselingkuhan," ujar Adib.

4. Melakukan Hobi yang Disukai

Kamu bisa melakukan hobi yang disukai untuk mengurangi trauma akibat perselingkuhan.

• Lina Mantan Istri Sule Dikabarkan Meninggal, Manajer Sebut Sule dan Rizky Fabian Batalkan Acara

• Mantan Istri Sule Meninggal, Manager Sule Sebut Lina Akan Disemayamkan di Bandung

Menonton film, membaca buku, atau traveling bisa menjadi solusi melepas penat dan beban, sehingga menjadikan hati lebih cepat lega.

"Kalau dia sibuk melaksanakan kegiatan atau hobi yang dia suka, itu bisa menjadi meringankan bebannya," ujar Adib.

5. Mengikuti Terapi Psikolog

Mengikuti terapi menjadi salah satu cara yang bisa kamu pilih untuk mengurangi trauma akibat perselingkuhan.

Adib juga menyampaikan wanita harus menjadi lebih kuat supaya tidak mudah menjadi korban laki-laki.