5 Mitos Seputar Makanan Ini Sering Dipercaya padahal Tidak Sepenuhnya Benar

Faktanya, berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di European Journal of Clinical Nutrition tahun 2005, konsumsi vitamin C bukanlah langkah untuk mengobati flu.

Konsumsi vitamin C adalah langkah pencegahan agar tidak terserang flu.

Kandungan nutrisi dalam telur sangat banyak, seperti protein yang tinggi, zat besi, seng, vitamin D dan masih banyak kandungan nutrisi baik lainnya.

• Trik Menata Dapur agar Tampak Lebih Rapi

• Rapper Rand Slam Rilis Album dengan Tajuk 9051

Sayuran yang mentah lebih bernutrisi

Banyak yang percaya jika sayuran mentah memiliki kandungan nutrisi yang tinggi.

Faktanya, sayuran harus dimasak untuk membunuh kuman dan bakteri.

Telur berkolesterol tinggi

Mitos ini berkembang di masyarakat dan masih banyak yang memercayainya.

Faktanya, telur yang sangat praktis untuk dimakan sehari-hari ini tidak menyebabkan kolesterol meningkat drastis jika tidak dikonsumsi secara berlebihan.

Telur justru mengandung banyak nutrisi yang baik menjaga kesehatan tubuh.

Tetapi perlu diperhatikan saat memasaknya agar tidak terlalu lama untuk menjaga nutrisi dalam sayuran tidak hilang.

Kopi bisa berdampak buruk untuk kesehatan

Banyak yang bilang jika kopi tidak baik untuk kesehatan, tetapi ini hanyalah mitos saja.

Menurut penelitian di Inggris dan Amerika, ditemukan bahwa konsumsi kopi maksimal tiga cangkir sehari dapat mengurangi kematian dini.

Selain itu kandungan kopi juga bisa mengurangi risiko penyakit hati, masalah peredaran darah dan penyakit pencernaan.

Minum kopi masih aman dengan catatan tidak diminum secara berlebihan.

Artikel ini telah tayang di Tribun Style dengan judul "5 Mitos Seputar Makanan yang Tidak Benar, dari yang Berlemak hingga Kopi"