Ini 5 Manfaat Buah Stroberi Untuk Diet

TRIBUN-BALI.COM - Buah adalah salah satu makanan yang wajib kamu konsumsi.

Buah memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Buah mengandung banyak gizi dan mineral yang tidak hanya mendukung target penurunan berat badan, tetapi juga membantu mencegah penyakit.

Berbagai macam buah memiliki manfaatnya masing-masing seperti buah stroberi yang dapat mempelancar sistem pencernaan.

• PSSI Panggil 59 Pemain Untuk Ikuti Seleksi Timnas U-19, Ada Pemain yang Berasal Dari Bali

• Suka Buah Salak? Ketahui Manfaatnya Bagi Kesehatan, Baik untuk Daya Ingat hingga Jantung

• Kapankah Kebahagiaan Menghampiri Mereka yang Lahir Minggu Paing Gumbreg ?

Stroberi juga memiliki anti-oksidan yang tinggi dan enzim anti-peradangan.

Selain itu buah stroberi juga dapat membantu proses diet.

Berikut lima manfaat stroberi yang bisa membantu proses dietmu:

1. Memperlancar proses pencernaan

Stroberi tinggi akan serat, sehingga mampu memperlancar pencernaan dan buang air besar.

Konsumsi semangkuk stroberi setiap harinya bisa membantu mengurangi lemak perut.

Serat juga bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama dan mencegah kita ngemil makanan tidak sehat atau menggemukkan.

Kamu bisa langsung memakannya atau mencampurnya dengan makanan lain, seperti oatmeal.

2. Membantu menurunkan berat badan

Sejumlah studi menyebutkan, stroberi meningkatkan produksi dua hormon penting, yaitu adiponektin dan leptin.

Dua hormon ini membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh.